蓝莓是一种很受欢迎的植物 ， 不论是小孩子还是成人都会在超市中买上一小盒蓝莓回家食用 。 但是最近却有蓝莓吃多了会很危险的说法传出来 ， 蓝莓一次吃125g会死吗 ， 我们在超市买的蓝莓125克一盒的蓝莓 ， 就算一次性吃完是不会死人的 ， 但是要是吃的太多了也会出现不适应的情况的 。
一、蓝莓一次吃125g不会死1、不会死
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蓝莓是一种很神奇的水果 ， 吃了之后会预防衰老 ， 美容瘦身 ， 还能够治疗便秘加强视力等作用 。 这样好的水果引起很多人追捧 ， 但是蓝莓吃多了的话对身体也不好 ， 甚至有人说蓝莓一次吃125g会死呢 ， 其实这是一种不真实的言论 ， 就算是吃多了也只会有一点点副作用 ， 是不会引起人类死亡的 。
2、肠胃弱忌
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很多超市或是水果店里的蓝莓都是一小盒一小盒的售卖的 ， 最多的就是125克一盒的蓝莓 。 其实从这里也能搞明白蓝莓一次吃125g会死吗这一问题 ， 要是这样的一小盒蓝莓就能够将人吃死 ， 超市是绝对不敢这样卖蓝莓的 ， 但是一盒125克的蓝莓最好还是分两次吃 ， 肠胃弱会的人引起不适的 。
3、吃20颗最好
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一盒蓝莓也就有40～60颗左右 ， 虽然分量不多 。 但是人要是吃蓝莓多了之后 ， 营养吸收反而不如适量来的更高 ， 还有会因为食用过多引起身体的不良反应 ， 这样一来还不如少吃 。 经过试验之后 ， 人体一天摄入的蓝莓的食用量最好是在20颗左右 ， 这样既有营养 ， 又不会影响身体健康 。
二、蓝莓吃多了的后果1、腹泻
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适量吃蓝莓的话可以缓解人们的便秘烦恼 ， 但是食用过量之后 ， 就会造成腹泻的现象 。 蓝莓性寒 ， 里面富含很多钾离子和膳食纤维 ， 这些物质都是促进肠胃蠕动和消化的 ， 食用过量之后就会刺激肠胃 ， 使得肠胃受凉 ， 肚子不舒服 ， 最后导致腹泻 。
2、血糖升高
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蓝莓的味道是偏甜的 ， 里面含有很浓的果糖 ， 一旦使用过量 ， 就会使人们的血糖升高 ， 若是吃得太多甚至会有高血糖现象 ， 是十分危险的 。 所以大家吃蓝莓的时候一定要适量 ， 尤其是患有糖尿病的病人 ， 是一定不能吃蓝莓的 。
3、变胖
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蓝莓中的糖分的分很高 ， 要是吃多了的话就会失去有减肥的功效 ， 相反还会因为糖分在人体中吸收之后 ， 会转化成为脂肪 ， 这样就会让人有变胖的危害 。 想要减肥的女孩子就千万不要吃多蓝莓了 ， 要不然减肥就真的是功亏一篑了 。
4、酸牙齿
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蓝莓中含有很丰富的酸性物质 ， 吃多了之后会感到牙齿有酸涩的感觉 。 这是因为蓝莓中的酸性腐蚀了牙釉质 ， 使得牙齿十分不适 。 而且蓝莓中的草酸还会和人体中的钙质结合 ， 会慢慢的降低人体的钙质 ， 使得人慢慢的缺钙 。
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