水果的种类繁多, 颜色也各种各样, 那么紫色水果有哪些呢, 在生活中紫色的水果有蓝莓, 能够起到预防癌症、消除眼劳等, 桑葚补肝益肾、乌发明目等, 山竹帮助消化等, 葡萄生津消食、补血益气等, 杨梅助消化、消暑除烦等, 李子抗衰老等, 无花果润肠通便等, 百香果美容养颜、排毒解毒等多种功效 。
1、紫色的水果:蓝莓
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蓝莓属于杜鹃花科越橘属植物, 夏季很多人都喜欢吃蓝莓, 它的果皮大多都是蓝色, 也有少数是紫色的, 它含有丰富的花青素等营养物质, 可以起到预防癌症、消除眼劳、增强自身免疫力的功效 。
2、桑葚
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桑葚每年在3~5月开花, 5~6月结果, 它的果实是紫色的, 蕴含丰富的糅酸、脂肪、维生素、氨基酸、胡萝卜素等多种营养成分, 平时可以用桑葚榨汁、粮酒、或直接食用, 能够起到补肝益肾、乌发明目等多种功效 。
3、山竹
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【【水果】紫色水果有哪些,盘点八种营养高的水果:紫色的水果:蓝莓 桑葚】山竹也可以叫做莽吉柿、山竺、山竹子等名字, 它的表皮很厚是紫色的, 当中是红色, 果肉是白色的, 一般每年在11~12月结果, 它有着丰富的膳食纤维素、维生素A、E、C等成份, 可以帮助消化, 使身体更加健康 。
4、葡萄
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葡萄也是紫色水果之一, 在日常生活中十分常见, 它的果肉有一种独特的风味, 很多人都很喜欢吃葡萄, 在生活中可以直接吃葡萄、也可以将葡萄粮造成葡萄酒饮用, 有着生津消食、补血益气的功效 。
5、杨梅
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杨梅的品种繁多, 也可以叫它圣生梅、白蒂梅等名字, 杨梅的表面有深红色, 也有紫红色, 果肉酸酸甜甜的特别好吃, 很多朋友夏季都爱吃杨梅, 它含有丰富的有机酸、纤维素、胡萝卜素, 有着助消化、消暑除烦等功效 。
6、李子
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李子也能够叫做嘉庆子、布霖、李子等名字, 它没成熟时, 果皮是青绿色的, 成熟后, 有部分李子的果皮是紫色, 它不仅口感美味, 还蕴含着丰富的丝氨酸、脯氨酸、谷酰胺等出发, 可以抗衰老、增强免疫力的功效 。
7、无花果
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无花果和李子的颜色差不多, 没成熟时是青绿色, 成熟后是紫色的, 它在生活中食用方法有很多, 可以将它制作成果酱、果汁、果酒等, 对身体健康没有任何危害, 还能够起到润肠通便、预防癌症的功效, 适合长期食用 。
8、百香果
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百香果也具有叫做鸡蛋果, 它蕴含着丰富的营养成分, 它的果皮有紫色、也有黄色的, 百香果还有着果汁之王、摇钱树的称号, 所以可以将它榨成果汁饮用, 可以起到美容养颜、排毒解毒的功效 。
结语:通过上文的介绍, 相信大家已经知道八种紫色的水果了, 它们不仅口感美味, 营养价值也非常的高, 深受人们的喜爱 。
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