背部受凉怎样排出寒气，后背受寒从哪里排出来( 九 )
2、最好的方法是按《温度决定生老病死》这本书中介绍的方法做全身熏艾条 ， 我在视频中有全过程的演示 ， 大家按上面教的方法去做就可以了 ， 熏之前一定要喝生姜、红枣、桂圆羹 ， 内外一起热 ， 去寒、去湿、补血的效果来的快 ， 还不至于因活血太快造成虚脱 。 寒湿重的人最好一周熏两次 ， 连熏4次改一周熏一次 ， 保健熏半月、一月熏一次就可以了 ， 不要怕麻烦 ， 这是去寒、去湿、通经络最好、最快的方法 。 因为是操作者用手来回的沿着经络运行的方向慢慢移动 ， 在去寒、去湿的同时又疏通了经络 ， 只要试过的人 ， 只要认真按视频介绍的方法去做的人 ， 做后都能感到身体从内到外的放松、轻松 ， 湿气重的人还会在生姜片下冒出水来 ， 排湿效果明显 ， 有的人在熏的过程中 ， 身体一遍遍的冒冷汗 ， 这类人身体内寒气太重 ， 可以在熏的过程中再多喝一碗生姜、红枣、桂圆羹 ， 效果会更好 ， 再配合平时的饮食 ， 不吃寒凉的食物 ， 多吃性平、性温、补血、补肾的食物 ， 不再受凉 ， 这类人的身体在熏艾条时 ， 冒冷汗的时间越来越短 ， 最后出的汗是热汗时 ， 他自己就会感到身体从未有过的从内到外的放松 ， 所有只要是身体寒湿重的人 ， 吃一点温热食物都上火的人 ， 最好经常用全身熏艾条的方法驱寒湿、通经络 。 冬天时旁边要放上取暖器 ， 不能在熏的时候受凉 ， 不熏的地方一定要注意保暖 ， 暴露的部位不能太多 ， 便于操作就行 。
3、吃温热食物很容易上火的人 ， 还可以配合刮痧、拍痧的方法疏通经络 。 感觉上火时 ， 拍打手臂的关节内侧的中间 ， 拍打几百下 ， 不是轻轻的拍打 ， 而是用劲的拍打 ， 最好让别人帮助拍打效果会更好 ， 拍打时能看到有黑紫疙瘩不断地冒出来 ， 双手臂都要拍打 ， 拍完后同样吃温热食物后就不易上火 ， 但同时寒凉的食物尽量少吃或不吃 。 等下一次又感到上火时 ， 再往上移或下移一、二寸的位置 ， 还是手臂内侧的心包经上 ， 再拍打几百下 ， 双手臂都拍 ， 发现会有黒紫疙瘩出现 ， 慢慢地你就会发现 ， 冒出黒紫疙瘩的地方 ， 过几天黒紫色退去后 ， 拍打过的地方皮肤细腻、摸上去很柔软 ， 说明这一部位的瘀堵排掉了 ， 再摸摸其它地方 ， 就知道明显地比这处硬 ， 以后等身体气血、能量补足的时候 ， 再慢慢地逐个拍打 。 手臂内侧疏通后 ， 能量补足后再慢慢疏通手臂外侧 ， 同样是等身体能量足了 ， 有些上火时 ， 去做背部刮痧 ， 先刮整个膀胱经 ， 以后再刮两侧的肩胛 ， 以后再刮两腋下 ， 以后再刮腰椎骶、臀部 ， 以后再拍打双大腿外侧 ， 以后再拍打膝盖外侧、小腿外侧 ， 以后再拍打足踝、足背 ， 以后再拍打双小腿内侧 ， 以后再拍打膝盖内侧 ， 以后再拍打大腿内侧 。 慢慢的 ， 不要着急 ， 一边食补 ， 补足的时候拍打、刮痧 ， 花上1-2年的时间 ， 慢慢的疏理全身的经络 ， “疏理河道” ， 等你花上二年的时间 ， 在补足气血的情况下 ， 将全身的经络彻底清淤了一遍 ， 情况会是怎样？你会发现原来身体的衰老是从淤堵开始 ， 就如河床不断填满淤泥时 ， 再清澈的水到来都失去活力 ， 而将河床下的淤泥一点点的去除 ， 整条河流很快焕发出新的活力、新的朝气、新的气象 。 当我们花上1-2年的时间去慢慢清除堆积在经络里几十年的淤泥后 ， 身体自然重新焕发光彩 ， 重新年轻、朝气 。 但这需要耐心、需要食疗的配合 ， 没有充足的气血去冲洗河床 ， 没有充足的气血去营养河流 ， 同样河流毫无生机 ， 毫无意义 。
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