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背部受凉怎样排出寒气，后背受寒从哪里排出来(11)

小知识


4、在用食疗温补全身的时候 ， 只要是经常吃牛肉、羊肉、鳝鱼、海虾、固原膏、当归粉的人 ， 同时已不再吃寒凉食物了 ， 这时一定要记住：
a、不能吃辛辣的食物 ， 吃辣椒、胡椒会让您补过、上火 ， 尽量避免；
b、姜、蒜要少吃或不吃了 ， 已不再吃寒凉食物了 ， 身体内的寒湿渐渐排出就没有必要再吃姜蒜了 ， 吃了同样上火、燥；
c、不能吃补气的食物 ， 如：人参、黄芪、山药 ， 再补一定过 ， 还有糯米食物也要少吃或不吃 ， 也有补气的作用；
d、不能吃炒货、膨化食品 ， 这些食物干燥易上火 ， 尽量少吃或不吃；
e、尽量少喝咖啡 ， 同样热性 ， 易上火、起痘痘 。
当你用我的理论温补身体 ， 提高身体机能的同时 ， 再能用上上面介绍的四点 ， 根据个人的实际情况选择运用、搭配运用 ， 一定要去尝试 ， 一定要亲自去做 ， 每次都不断地总结 ， 寻找出适合自己的规律、适合自己的方法 ， 慢慢地你就能体会到、感受到温补带给身体的轻松与健康 。
怎样排除体内寒气？ 后背受风寒 ， 寒气会侵入背部经络血管之中 ， 阻塞气血运行 ， 导致气血不通畅 。
传统医学讲 ， 痛则不通 ， 通则不痛 。
要恢复它 ， 需要强健体质 ， 养足气血 ， 增强身体能量和阳气 ， 加快周身气血运行 ， 畅通背部淤堵之处 ， 通过体内发热出汗 ， 可以将背部寒气随着汗液排出体外 ， 久之 ， 背部气血运行通畅 ， 便会得到恢复了 。
【背部受凉怎样排出寒气，后背受寒从哪里排出来】怎么做呢？可以百度搜看此文《寒气侵体 ， 经络不畅 ， 如何通过练习传统武术马步桩排出寒气！》 ， 文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法 ， 希望帮助到你 。

怎样排体内寒气 一、热性感冒的治疗 感冒是热性的 ， 那就说明体内有火气 ， 需辛凉解表、清热解毒 ， 主要吃一些清热解毒的食物就可以治愈 。 热性感冒者宜多吃性属寒凉清热利咽的食物 ， 如柿子、香蕉、生梨、猕猴桃、橄榄、甘蔗、罗汉果、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、番茄、菠菜、茼蒿、芹菜、苋菜、马兰头、金银花、菊花、薄荷、荷叶、绿豆、薏苡仁等 。 不吃油腻、酸腥、滋补的食品 ， 忌吃性热味辛辣的食物 ， 如羊肉、狗肉、牛肉、海参、鸡肉、甲鱼、桂圆、荔枝、红枣、樱桃、生姜、辣椒、茴香、胡椒、花椒等 ， 注意饮食清淡 。 此外 ， 热性感冒者一定要多喝白开水 ， 多上厕所 ， 这样病毒才能以最快的速度排出体内 。 二、寒性感冒的治疗 我们多数情况下得的感冒是寒性感冒 ， 打喷嚏、流清鼻涕、头痛、头晕、浑身酸痛、浑身发冷这些都是感冒的症状 。 得了寒性感冒只要立即处理是很快可以治愈的 。 1、 快速排出寒气 受凉是感冒的诱因 ， 尽快排出寒气是治愈感冒的关键 。 食物中的葱姜蒜具有很好的去寒湿的作用 。 葱辛温入肺 ， 能解表发汗 ， 适合风寒型感冒；若有胸腹作痛 ， 宜用青葱；多汗或有狐臭者忌用 。 事实上 ， 豆豉也能治风寒感冒及心胸烦闷 ， 所以中医师常使用 ， 葱豉汤用于温阳发汗 。 此外 ， 生姜辛温入肺、胃、脾经 ， 能发散表寒、温胃止吐、化痰止咳 ， 所以感冒风寒 ， 有头痛、鼻塞、怕冷、想吐、冷咳者 ， 亦可用姜加黑糖 ， 泡制来喝 。 此外 ， 寒性感冒是受寒引起的 ， 那自然饮食也不能寒凉的 ， 如青菜、白菜、包菜、土豆、黄瓜、西红柿、苦瓜等 。 2、 快速排出病毒 感冒后就要大量喝白开水 ， 一天喝上几大杯 ， 甚至更多 ， 尽量上厕所 ， 能让你快速把病毒排出体内 ， 减少对身体的伤害 。 治疗感冒的注意事项 ， 如下： 1、对感冒治疗应用出汗法是正确的 ， 但不能汗出太过 ， 如大汗不止 ， 既耗散阳气 ， 又损耗阴精 ， 尤其老年人容易虚脱 。 2、感冒期间如出现高烧要到医院就诊 ， 白细胞和中性粒细胞增高的可用抗生素 。 抗生素应在医生的指导下应用 ， 不可随便取用 ， 尤其青霉素一定要到医院或社区医疗点去注射 ， 以免过敏反应 。 3、注意多休息 ， 保证睡眠时间的充足 ， 保留复原的体力 ， 也可避免一些并发症 ， 减慢减少每天的活动 ， 避免过度劳累 ， 让身体得到充分休息 。

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