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怎样让头脑变灵活，怎么把头脑变灵活

小知识


头脑怎样才能变得灵活? 谈及注意能力 ， 很多家长和孩子都或多或少受到了多动症的困扰；即使没有达到多动症的程度 ， 也有家长抱怨孩子学习时注意力不集中 ， 而强迫孩子集中注意力也收效甚微 。
为此 ， 部分研究者们致力于改善多动症儿童注意能力差的症状 。 运动心理学家们发现多动症儿童经过20分钟中等强度（75%最大心率）的运动后 ， 就能够显著缓解多动症的主要症状 ， 即抑制能力低下导致的注意力不集中 。
而长期运动为何能够达到上述效果呢？
这就要回到文章开头提到的“运动如何对大脑产生影响” 。 运动不仅能够提供健康的体魄 ， 更重要的是还能增强大脑功能并完善其结构 ， 而后者恰恰被很多家长所忽视 。
美国伊利诺伊大学心理系Chaddock-Heyman教授对8~9岁的儿童进行了运动干预：在每次放学后2小时内完成 ， 强度为中等到大强度 ， 周末会鼓励孩子与家长一起进行运动 。
【怎样让头脑变灵活，怎么把头脑变灵活】9个月后 ， 结果显示 ， 孩子的注意能力和抑制能力有了显著提高 ， 并且大脑前额皮层的功能也显著增强 。

如何能让脑子变得灵活？ 1/6 分步阅读
一是对自己有信心 ， 不管怎样要有信心 ， 不用忧愁 ， 如果不能够改变 ， 忧愁也是无用的 ， 何不快快乐乐树立信心 ， 踏实去做 。
好的信心是成功的一半 ， 会勇往直前 。

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二是找老师、榜样学习 ， 找到可靠的老师 ， 或者值得信赖的朋友榜样就好了 ， 虚心学习就是 。
机会来之不易 ， 知道怎样恭敬老师 ， 虚心求教 ， 不要虚度时光 。

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三是多帮助别人 ， 只有帮助别人 ， 才能够有大的进步 ， 改变自己 。
帮助别人是好多人不知道的窍诀
或者虽然知道 ， 但是做起来 ， 又有点舍不得 ， 成为徒劳无益 。

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四是从简单事情做起形成好习惯 ， 踏实训练是不可少的 ， 扫帚不到灰尘不会自己跑掉 ， 功夫不负有心人 。
好的习惯 ， 能够事久见人心 ， 同样在奋斗 ， 习惯不好的人久而久之差一大截 。

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五是做笔记对照所计划的事对错 ， 不仅身体力行 ， 还有用心反省对照 ， 改变 。
这种反观也是非常厉害 ， 能够把自己的心性宝剑磨得锋快 ， 事业更顺利 。

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六是请可信的人监督 ， 通过别人帮助度过初期困难时期 。
怎样让我的头脑变得灵活 ， 聪明 ，  孩子从出生一直到25岁 ， 大脑的各种功能才发育健全 ， 并不是一生下来就不能改变了 ， 所以 ， 当家长发现孩子的智力发育有障碍时 ， 不要失望和放弃 ， 完全可以通过科学的心理训练在很大程度上提高智力水平 。 训练方法并不是教孩子认多少字 ， 背多少诗 ， 而是应从以下几个方面来实施训练：
一、在运动方面：要训练孩子爬行、翻身、坐、站、走 ， 以及跑、跳、上下楼、拍球、跳绳、走平衡木等能力 。 有的家长因为孩子不会爬行 ， 就不管不教 ， 那是不负责任的做法 ， 应该用手推孩子爬行 。 孩子不会跳绳 ， 可以让孩子先练手摇的动作 ， 然后练腿跳的动作 ， 再练协调在一起的动作 。

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