健康知识|湿气很重有哪些症状，长期湿气重有什么症状
湿气太重的表现有哪些啊？ 1、打不起精神
通常睡一觉起来应当精神焕发，假如身上的湿气重，起床的时候精神就不太好，让人觉得很疲惫 。 因为湿气重而患病通常都会出现打不起精神的沉重感 。
2、齿痕舌厚
通过牙齿和舌头能看出身体脾脏的状况，湿气重就能通过舌头观察出来，尤其是在刚刚起床的时候 。 湿气重表现为睡觉起来观察舌头，会有牙齿较为明显的压迫痕迹，而且舌苔也会发粘或者很厚 。
3、眼泡肿
湿气重在面部也会有表现，眼泡肿是最明显的特征，另外眼袋重、脸上出油严重，还会起小疙瘩，里面都是白色分泌物，这都代表湿气重 。 头皮屑比较少，但是出油严重，同样说明湿气重 。
4、刷牙恶心
湿气重的表现不仅仅是直接表现在身体上，对于一些日常行为也会有影响，早起刷牙恶心，出现想呕吐的感觉，嗓子也是非常不舒服，通常这种情况就表明身体有湿气 。
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祛除湿气的方法：
1、多吃薏仁
薏仁也叫薏米，在中医的书中记载，这种食物能够治多种疾病，长期食用可以祛除湿气 。
2、运动排汗
想要祛除湿气最好的办法就是运动出汗，将身体的湿气用汗的方式排出体外，尤其夏天的时候，要多多出汗 。
3、利用电器
将自己身边的各种电器利用起来 。 例如空调，空调一般都除湿功能，可以通过电器改善周围环境，保证持续干燥 。
4、汗蒸
汗蒸的方法祛除湿气其实就是利用物理方法使远红外线与细胞联合产生共振，加快身体较深层次的细胞不断运动，加速循环，以此将身体湿气排出体外 。
5、拨火罐
拔火罐是中国较为传统祛除湿气的办法，利用拔火罐就能把湿气从皮肤组织渗透出来，达到祛除湿气的目的，拔完火罐往往是精神抖擞 。
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