健康知识|肝气虚的症状有哪些，肝气虚的治疗( 二 )
6、狗肉
性温 ， 味咸 ， 能补中益气 ， 对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者更宜 。 《日华子本草》云：狗肉补胃气 ， 壮阳 ， 暖腰膝 ， 补虚劳 ， 益气力 。 《医林纂要》中还说 ， 狗肉补肺气 ， 固肾气 。 尤以秋冬季食之为佳 。
7、鸡肉
【健康知识|肝气虚的症状有哪些，肝气虚的治疗】 性温 ， 味甘 ， 有温中、益气、补精、养血的功效 。 无论气虚、血虚、肾虚 ， 皆宜食之 。 民间对气虚之人 ， 有用黄芪煨老母鸡的习惯 ， 更能增加补气作用 。
8、鲢鱼
性温 ， 味甘 ， 能入脾肺而补气 。 明·李时珍在《本草纲目》中说：鲢鱼温中益气 。 清代食医王孟英也认为：鲢鱼暖胃 ， 补气 ， 泽肤 。 故气虚者宜食 。
9、鳝鱼
性温 ， 味甘 ， 有补虚损、益气力、强筋骨的作用 ， 气虚者宜常食之 。 《千金·食治》就曾说它主少气吸吸 ， 足不能立地 。 《本草衍义补遗》亦云：黄鳝善补气 。
10、鳜鱼
俗称桂鱼 。 可以补气血 ， 益脾胃 。 《日华子本草》云：鳜鱼益气 。 《开宝本草》认为益气力 ， 令人肥健 。 尤以气虚兼脾虚者最宜 。
11、樱桃
性温 ， 味甘 ， 既能补气补血 ， 又能补脾补肾 。 《滇南本草》中记载：樱桃治一切虚症 ， 能大补元气 。
12、葡萄
性平 ， 味甘酸 ， 是一种补气血果品 ， 除有益气作用外 ， 古代医药文献还认为葡萄有健脾胃、益肝肾、强筋骨的作用 。 如《本经》说它益气倍力 。 《滇南本草》认为葡萄大补气血 。 《随息居饮食谱》亦记载：补气 ， 滋肾液 ， 益肝阴 ， 强筋骨 。 所以 ， 凡气虚伴有肾虚、肺虚和脾虚者 ， 皆宜食之 。
13、燕窝
性平 ， 味甘 ， 有益气补虚、养阴补肺的作用 ， 对气虚又兼肺虚者尤宜 。 《本草再新》曾说它大补元气 。 《食物宜忌》也有燕窝壮阳益气的记载 。 《饮食辨录》中还指出：燕窝 ， 性能补气 ， 凡脾肺虚弱 ， 及一切虚在气分者宜之 ， 又能固表 ， 表虚漏汗畏风者 ， 服之最佳 。
14、人参
性温 ， 味甘微苦 ， 为中医最常用的有力的补气中药 ， 也是众人皆知的补气食物 ， 它能大补元气 。 《药性论》中说它补五脏气不足 。 《医学启源》还认为 ， 人参治脾胃阳气不足及肺气促 ， 短气、少气 ， 补元气 。 气虚者食用人参 ， 颇有功效 ， 对气虚兼有阳虚或脾虚或肺虚者 ， 食之更宜 。 同样的道理 ， 党参和太子参也有人参相同的作用 ， 也适宜气虚体质服食 。 《医学衷中参西录》亦云：能补助气分 ， 并能补益血分 。 故气虚者宜食 。 由于西洋参性偏凉 ， 且有养肺阴和降虚火作用 ， 所以 ， 对气虚而兼有肺阴不足者更为适宜 。
15、黄芪
性微温 ， 味甘 ， 也是中医极为常用的补气中药 ， 是民间常用的补气食品 。 不少医书都称黄芪补一身之气 。 《本草求真》认为：黄芪为补气诸药之最 ， 是以有耆之称 。 根据医家习惯 ， 黄芪常与党参或太子参或人参同服 ， 则补气之力愈佳 ， 气虚体质食之更宜 。
肝气虚该怎么办？ 引起肝气不足的主要原因就是肝脏的某些功能活动低下或者是出现了衰退 ， 人体抵抗疾病的能力也出现了下降 。 当然 ， 对于一些营养不良、久病不愈等的患者 ， 也是会肝气不足的情况 。
对于这些肝气不足的患者 ， 可以通过食疗的方法来进行调理 。 比如在平时多吃一些可以补气易消化的食物 ， 以及营养丰富、甘平或是甘温的食物等 。 这些食物主要有葡萄、木瓜、苹果、黑木耳、豆浆、鸡蛋等 。
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