【运动完吃东西会胖吗 运动完吃东西会不会胖】最佳答案大家好，小美来为大家解答以上问题 。运动完吃东西会不会胖，运动完吃东西会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、运动后
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大家好，小美来为大家解答以上问题 。运动完吃东西会不会胖，运动完吃东西会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、运动后吃东西不会发胖 。
2、你是否会发胖主要与你吃的食物量和你吃的食物有关 。如果患者在运动后吃了大量的食物和肉类，也会引起肥胖 。所以想要减肥，一定要控制食欲，多运动 。吃七顿饱饭，不要吃太多肉，尤其是油炸高能量食物 。可以多吃蔬菜水果，多喝水，多吃粗粮，如燕麦、红薯、芋头等，避免高能量食物，如巧克力、奶油、肉类等，尽量吃鱼、鸡等低能量肉类，少吃猪肉、牛羊肉等 。每天运动，而且是有氧运动 。运动半小时以上就会达到减肥的效果 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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