最佳答案大家好，小美来为大家解答以上问题 。运动后可以吃水果吗，运动后能不能吃些水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！解答：1、运动后
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大家好，小美来为大家解答以上问题 。运动后可以吃水果吗，运动后能不能吃些水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、运动后可以吃水果 。运动时，身体会流失大量水分 。运动后吃水果可以为身体补充水分 。水果还富含维生素、矿物质、蛋白质等营养元素 。运动后吃水果也可以缓解疲劳，补充能量 。
2、建议运动后不要立即吃水果，以免胃部不适 。从健康的角度来说，可以在运动结束20分钟后开始喝水，应该分几次少量喝水 。运动结束30分钟后可以开始吃一些水果补充能量 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
【运动后能不能吃些水果 运动后可以吃水果吗】
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