最佳答案大家好 ， 小美来为大家解答以上问题 。运动半小时脂肪燃烧多久 ， 做完运动脂肪燃烧多久很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！解答：1、烧
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大家好 ， 小美来为大家解答以上问题 。运动半小时脂肪燃烧多久 ， 做完运动脂肪燃烧多久很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
解答：
【做完运动脂肪燃烧多久 运动半小时脂肪燃烧多久】1、烧6个小时 。
2、一般在运动开始后的前30分钟 ， 能量主要由糖提供 ， 脂肪也同步消耗 ， 但脂肪提供的热量占不到50% 。但如果运动持续30分钟以上 ， 身体提供的能量主要是脂肪 ， 减肥效率更好 。此时即使停止运动 ， 脂肪组织的最高血流浓度仍可持续6小时 ， 脂肪只能持续燃烧6小时 。如果运动结合无氧训练和有氧训练 ， 在运动1-1期间 ， 脂肪可以连续燃烧6小时 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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