波比跳是什么运动 波比跳是有氧还是无氧

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波比跳是什么运动 波比跳是有氧还是无氧

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大家好,小美来为大家解答以上问题 。波比跳是有氧还是无氧,波比跳是什么运动很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
解答:
1、波比跳是无氧运动 。标准的波比跳运动强度比较高,波比跳的主要方式是无氧供能,所以这个因素直接决定了波比跳是无氧运动 。
2、波比跳其实就是在短时间内迅速将训练者的心率(每分钟的跳动次数)提高到最大,让能量尽快消耗殆尽,身体必须调动更多的脂肪来制造能量 。因此,在这个运动过程中,可以燃烧更多的脂肪 。Bobbi跳虽然是无氧运动,但其对减脂的帮助甚至高于传统有氧训练 。
本文到此结束,希望对大家有所帮助 。
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