大家好，小美为大家解答以上问题 。很多人运动后还是不知道吃什么，吃什么 。现在让我们来看看！答案：1 。健身后，
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大家好，小美为大家解答以上问题 。很多人运动后还是不知道吃什么，吃什么 。现在让我们来看看！
回答：
1.健身后，最好吃蛋白质和维生素 。健身后身体虚弱，可以吃鸡肉、瘦肉、鱼、牛奶、豆制品等 。这些蛋白质对人体有很大的补充作用，而且含热量少，尤其是脂肪，更适合改善体质和体型 。
2.在维生素方面，你应该多吃新鲜水果和蔬菜 。毕竟在运动的过程中，维生素也会流失，大量补充维生素对人体大有裨益 。
【健身过后吃哪些东西好 健身过后吃什么好】本文到此结束，希望对你有所帮助 。
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