大家好,小美为大家解答以上问题 。很多人运动后还是不知道吃什么,吃什么 。现在让我们来看看!答案:1 。健身后,
文章插图
大家好,小美为大家解答以上问题 。很多人运动后还是不知道吃什么,吃什么 。现在让我们来看看!
回答:
1.健身后,最好吃蛋白质和维生素 。健身后身体虚弱,可以吃鸡肉、瘦肉、鱼、牛奶、豆制品等 。这些蛋白质对人体有很大的补充作用,而且含热量少,尤其是脂肪,更适合改善体质和体型 。
2.在维生素方面,你应该多吃新鲜水果和蔬菜 。毕竟在运动的过程中,维生素也会流失,大量补充维生素对人体大有裨益 。
【健身过后吃哪些东西好 健身过后吃什么好】本文到此结束,希望对你有所帮助 。
推荐阅读
- 减肥为什么不让吃米饭 不吃米饭可以减肥吗
- 吃枇杷止咳吗 枇杷是生吃止咳还是炖的止咳
- 减肥期间可以吃粽子吗 减肥吃粽子后怎么补救
- 吃沙糖桔的好处和坏处 沙糖桔的禁忌人群
- 如何在超负荷健身恢复 超负荷健身后怎么缓解
- 有什么减肥小零食可以吃 减肥可以吃哪些零食
- 释迦果能和牛奶一起吃吗 释迦果不能与什么同吃
- 藜麦的功效与作用及营养价值 藜麦单独吃还是和大米混合吃好
- 减肥为什么不能吃菌类 减肥为什么过了晚上7点就不能吃东西
- 枇杷的吃法有哪些 枇杷是上火还是降火