大家好，小美为大家解答以上问题 。一万步是多少公里？一万步是多少卡路里？很多人还不知道 。现在让我们来看看！回答
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【一万步是多少大卡呢 一万步相当于多少公里是多少大卡】大家好，小美为大家解答以上问题 。一万步是多少公里？一万步是多少卡路里？很多人还不知道 。现在让我们来看看！
回答：
1.一万步相当于5-7km，约300-350kcal 。
2.一般人的步幅是0 。5-0 。7米，所以一万步的距离大概是5-7公里 。人正常的行走速度是5-6km/h，那么走一万步大概需要一个小时，消耗300-350kcal 。
3.注意慢慢减肥：提前热身 。很多人误以为慢走减肥是一种小运动，不需要提前热身，但其实即使是慢走减肥也需要热身 。一方面，提前热身可以帮助人们打开身体，减少受伤的可能性 。另一方面，提前热身可以加快身体消耗热量的速度 。
本文到此结束，希望对你有所帮助 。
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