40岁的姐姐晚餐就吃它，一个月瘦了5斤，精神满满气色好更美了
40岁的姐姐晚餐就吃它，一个月瘦了5斤，精神满满气色好更美了 。 俗话说“爱美是女人的天性”，为了能让自己更漂亮气色好，很多女性朋友喜欢购买各种保养品 。 姐姐今年40岁，见过她的朋友都说看上去像30岁，经常有朋友询问她的保养秘诀，姐姐不喜欢买保养品，但特别在意饮食健康，今天，小编就为大家推荐一种姐姐常吃的食物，“银耳” 。 银耳热量极低，含有丰富的胶质，能够帮助清理体内垃圾和废物，常吃它皮肤细嫩有弹性，身材苗条，气色好 。 感兴趣的朋友，快来试一试吧！
平民“燕窝”，吃过的都说好
配料：
雪梨 两个、鲜银耳 一朵、枸杞 适量、冰糖 适量
烹饪步骤：
1.准备食材
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