孕妇能吃草莓吗？孕妇是可以吃草莓的 。 草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、及矿物质钙、镁、磷、铁等 ， 这些营养素和矿物质对生长发育有很好的促进作用 ， 对老人、儿童大有裨益 。
孕期很多妈妈都会有牙龈出血的症状出现 ， 这是维生素C的缺乏 。 国外学者研究发现 ， 每百克草莓含维生素C50-100毫克 ， 比苹果、葡萄高10倍以上 。 科学研究也证实 ， 维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态 ， 使脑细胞结构坚固 ， 皮肤细腻有弹性 ， 对脑和智力发育有重要影响 。 饭后吃一些草莓 ， 更可以分解食物脂肪有利消化 。
不过孕妇食用草莓要注意适量 ， 不建议食用非当季草莓 ， 通过暖棚种植出来的草莓都含有一定的激素 ， 对胎儿并不利 ， 少量食用问题不大 ， 但不能大量食用 。 另外草莓的挑拣也需要平整的 ， 形状怪异的不要选择 。
【孕妇能吃草莓吗 吃草莓的注意事项】
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孕妇吃草莓的注意事项
孕妇吃草莓可以 ， 但有些注意事项必须警惕 ， 比如草莓的选择 ， 不是所有的草莓孕妇都能吃 ， 过季、未熟、畸形的草莓孕妇吃了会对自身和宝宝造成伤害 ， 必须重视 ， 下面就了解一下孕妇吃草莓有哪些注意事项 。
1、要吃当季草莓 ， 对于温室大棚栽培的非当季水果 ， 不建议孕妇吃 。
2、要吃熟透的草莓 ， 生草莓对身体有害 。
3、不吃畸形草莓 。 正常生长的草莓外观呈心形 ， 但有些草莓色鲜个大 ， 颗粒上有畸形凸起 ， 咬开后中间有空心 。 这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的 ， 长期大量食用这样的果实 ， 有可能损害人体健康 ， 特别是孕妇和儿童 ， 不能食用畸形莓 。
4、清洗草莓很重要 ， 由于草莓是低矮的草茎植物 ， 虽然是在地膜中培育生长 ， 在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染 ， 所以草莓入口前一定要把好清洗关 。 洗草莓时 ， 需要用淡盐水浸泡5-10分钟 ， 且要注意千万不要把草莓蒂摘掉 ， 另外 ， 也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓 ， 这些物质很难清洗干净 ， 容易残留在果实中 ， 造成二次污染 。
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