孕妇可以吃桑葚吗？孕妇是可以适量吃桑葚的 。 桑葚有黑、白两种 ， 鲜食以紫黑色的为补益上品 。 因为桑葚维他命含量很高的 ， 而且味甜多汁 ， 许多人都喜欢吃 。 女性、中老年人及过度用眼者适合食用 。
吃桑葚的好处有那些？
1、防癌抗癌：桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分 ， 都有预防肿瘤细胞扩散 ， 避免癌症发生的功效 。
2、补充营养：桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等 ， 能有效地扩充人体的血容量 ， 且补而不腻 ， 适宜于高血压、妇女病患者食疗 。
3、防止血管硬化：桑椹中含有脂肪酸 ， 主要由亚油酸 。 硬脂酸及油酸组成 ， 具有分解脂肪 ， 降低血脂 ， 防止血管硬化等作用 。
4、健脾胃 ， 助消化：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质 ， 能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化 ， 故有健脾胃助消化之功 ， 可用于治疗因消化不良而导致的腹泻 。
5、乌发美容：桑椹中除含有大量人体所需要的营养物质外 ， 还含有乌发素 ， 能使头发变得黑而亮泽 ， 故可用来美容 。
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哪些孕妇不适合吃桑葚？
【孕妇可以吃桑葚吗 吃桑葚的好处】 因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸 ， 会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收 。 体虚便溏的孕妇不宜食用 ， 患有糖尿病的孕妇忌食桑葚 。
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