炎热的三伏天如果不注意就很容易中暑 ， 特别是那些在室外工作的人们和抵抗力差的人 ， 都是比较容易中暑的人群 。 如果不小心中暑了需要及时就医 ， 在饮食上面也需要注意 ， 接下来就一起看看夏季中暑的五大饮食禁忌 。
首先 ， 中暑后应忌大量饮水 。
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法 ， 每次以不超过300毫升为宜 。 切忌狂饮不止 。 因为 ， 大量饮水不但会冲淡胃液 ， 进而影响消化功能 ， 还会引起反射排汗亢进 。 结果会造成体内的水分和盐分大量流失 ， 严重者可以促使热痉挛的发生 。
其次 ， 生冷的瓜果也应该少吃 。
中暑的人大多属于脾胃虚弱 ， 如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物 ， 会损伤脾胃阳气 ， 使脾胃运动无力 ， 寒湿内滞 ， 严重者则会出现腹泻、腹痛等症状 。
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第三 ， 忌单纯进补 。
人们中暑后 ， 暑气未消 ， 虽有虚症 ， 却不能单纯进补 。 如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了 。 因为进补过早的话 ， 则会使暑热不易消退 ， 或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来 ， 那时就更得不偿失了 。
第四 ， 忌偏食 。
中暑患者应以清淡饮食为主 ， 但可适当佐以鱼 ， 肉 ， 蛋 ， 奶等 ， 以保证人体所必需的营养成分还是相当有必要的 。
第五 ， 忌吃大量油腻食物 。
中暑后应该少吃油腻食物 ， 以适应夏季胃肠的消化功能 。 如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担 ， 使大量血液滞留于胃肠道 ， 输送到大脑的血液相对减少 ， 人体就会感到疲惫加重 ， 更容易引起消化不良 。
温馨提示：夏季中暑之后 ， 人们的身体常常很虚弱 ， 除了药物治疗外 ， 在恢复的过程中 ， 也要注意饮食的调理 ， 如吃些较为清淡、容易消化的食物 ， 适量补充水分、盐、热量、维生素、蛋白质等 ， 同时还要注意一些饮食禁忌 。
【夏季中暑后饮食五禁忌 忌吃大量油腻食物】 夏季中暑后饮食五禁忌 忌吃大量油腻食物就为大家介绍到这里 ， 今后看到这些问题可一定要注意 。 网罗最全面的饮食禁忌 ， 为你的健康保驾护航 。
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