减肥是一种以减少过度脂肪、体重为目的的行为 ， 健康的减肥可以有效提高人们的身体素质 ， 改善身体状况 。 接下来就带大家一起来了解一下5款好喝的瘦身饮品 ， 让你边喝边瘦 。
1、普洱茶
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵 。
做法：热水冲泡 。
功效：帮助消化、消除油脂 。
好处：胃里积食不化 ， 不但影响肠胃功能 ， 而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖 ， 推荐饮用普洱茶 ， 有效促进胃的消化哦!
2、苹果汁
【5款好喝的瘦身饮品 夏季排毒减肥首选】 也许再也找不出比苹果更全能的水果了 ， 不仅能保护心血管健康、防辐射、改善呼 吸系统 ， 而且还能保持血糖稳定、有效降低胆固醇 ， 甚至连气味都能缓解都市人的紧张情绪 ， 好处多多 。 早上起来 ， 榨一杯苹果汁 ， 能很快地使精神充足 。 苹果含有 丰富的钾 ， 能提高肾脏和肠胃的功能 ， 排出毒素 ， 净化血液 ， 更能排出造成身体水肿的水毒 。 而独特的果酸可以加速新陈代谢 。
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3、银耳红枣枸杞汤
材料：银耳 。 红枣少许 。 枸杞一把 。 冰糖适量
做法：银耳与红枣用开水泡半小时(开水泡发的银耳容易煮烂) ， 半小时后下冰糖大火烧开后关小火炖1个半小时 ， 放入枸杞 ， 再炖半个小时 。
4、红茶
红茶品性温和 ， 养胃护胃 ， 一年四季都合适饮用 。 当然了 ， 这里的红茶可不是市面上流行的冰红茶 ， 夏天喝热的红茶 ， 能止渴消暑 ， 产生清凉感;冬天则能暖和身体 ， 维持体内的生理平衡 。 而且红茶还有利尿的功效 ， 有助于排出体内过多的盐分、有害物质 ， 缓和身体的水肿 。 同样 ， 黑茶 ， 如普洱或湖南的金花茶 ， 都是非常温和的茶叶 ， 适合当作每天的茶饮 。
5、黑豆浆
如果想要吃中式的早餐 ， 那就一定少不了豆浆 ， 相比常规的黄豆浆 ， 黑豆浆对你来说更有新鲜感和吸引力呢!黑豆中蛋白质含量非常高 ， 满足人体的需求之外 ， 还有降低胆固醇的作用 。 常食用黑豆 ， 能软化血管、滋润皮肤、延缓衰老 ， 能预防心脑血管疾病 。 可以在黑豆浆中混入杂粮 ， 做成五谷豆浆 ， 营养更丰富 ， 让每天的口味都充满着新鲜感 。
看完5款好喝的瘦身饮品 夏季排毒减肥首选 ， 相信各位从中也有所收获了吧 。 想要了解更多减肥知识 ， 请关注 。
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