炒西兰花时,不要只会焯水,多做这样一步,西兰花脆口不发黑
现在我们的生活过的是越来越好了,天天吃的菜很丰富,就连蔬菜都多种多样的,每个人应该都有最喜欢吃的蔬菜,那么经过一个冬天的萝卜白菜,想必大家都已经吃烦了,可以吃吃别的蔬菜了,多吃点西兰花,是非常好的绿色食物 。 西兰花颜色漂亮,就单从这一点上就可以给人增加食欲,西兰花的热量含量是很低的,而且含有多种维生素和矿物质,那么这个菜非常适合一些需要减肥的朋友,常吃既能减肥,又不怕没有营养,西兰花很好吃的还有一个原因,就是它有许多的烹饪手法,都是很简单的,喜欢吃西兰花的朋友还是很多的,但是大家在做西兰花的时候,不要只会焯水 。
炒西兰花好吃的口感就是吃起来清脆,又很入味,一盘西兰花做好之后,看上去非常漂亮,这样才是非常成功的西兰花,不过有些人做出来的西兰花,一点都不清脆,没有味道,并且蔫呼呼的,看着就很没有食欲 。 造成这样的原因,是因为大家都只会焯水,其实要在焯水之后,多做这样一步,不然的话,西兰花很难入味和口感清脆,那就是焯水之后,将西兰花在盐水中浸泡一下,这样的话,西兰花就会变得清脆了,而且很容易入味,颜色诱人 。 炒西兰花
准备好食材:西兰花,香菇,大蒜,盐,醋,蚝油,植物油 。
1、将西兰花和香菇在清水中洗净,西兰花切成小朵,香菇切块或者划上十字花刀,蒜瓣切片 。
【炒西兰花时,不要只会焯水,多做这样一步,西兰花脆口不发黑】2、锅中加入足量清水,大火烧开之后,将西兰花放入水中焯水两分钟,焯水过后捞出放入盆中,加入冷水,再撒入两勺盐和几滴醋,搅拌之后,浸泡一会儿就可以捞出了,锅中的水再次煮沸后,将香菇放进去焯水,大概五分钟,捞出后放入凉水过凉 。
3、锅中加入适量油,先放入蒜片炒香后,将香菇和西兰花同时放入锅中,调至大火快速翻炒,加入适量的盐、生抽、蚝油,翻炒就可以出锅了 。 或者是香菇和西兰花下锅翻炒之后,装盘 。 然后再调汁,将锅中加入适量蚝油和水分,煮开之后,加入盐和生抽煮至浓缩之后,就将这个汤汁浇在香菇和西兰花上面 。
炒好的西兰花,非常漂亮,颜色诱人,香味扑鼻,口感清脆入味,好吃极了,大家今后再做西兰花菜的时候,不要只会焯水了,要焯水之后过凉水放在凉水中撒入盐水浸泡,西兰花脆口不发黑,记得今天做一份!
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