六月健康养生，你你准备好了吗( 二 )
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特殊家庭：
五六月里，免疫力下降、抵抗力差的群体高发流行性感冒，应防止去人比较多拥堵的场地，另外提升本身的免疫能力，可以多填补些含蛋白质食物丰富多彩的食材 。
5.常见问题出汗多补水保湿天赋加点盐夏天到来，人体耗费的动能增加，流汗也多了起來 。 流汗时如不留意填补水份，能致人体造成交渗性脱干，临床症状为口干、浑身乏力、恶心想吐、恶心呕吐，情况严重可抽动乃至晕厥 。 因而，大量出汗后，应食用千分之二上下的盐水，且饮水以少量多餐为宜 。
夏天最好是的健身运动是游水 。 游水时浮力使全身上下骨节不会受到人体作用力的危害，处在彻底释放压力的情况，因而对肩关节脱位、膝盖骨大有益处 。
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