饮水熬汤天赋加点，赶走体内湿气、清热祛火！6、8月吃正合适

"多饮水"三个字，真是是"药到病除"的全能句型，可是在"多饮水"的基本上，天赋加点"健康养生料"使我们更爱喝水。
伏苓——健脾养胃

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【饮水熬汤天赋加点，赶走体内湿气、清热祛火！6、8月吃正合适】
苓又称之为云苓，它去湿气但不损浩然正气，茯苓功效平静，另外兼顾健脾的作用，能够改进脾胃虚寒、胃口降低、身体乏力、大便溏稀等状况。
伏苓最合适祛湿寒。湿寒的人，平常多喜欢吃凉食或喝下火茶，造成脾胃虚弱，出現腹泻、食欲差、水肿等病症。
枸杞茯苓茶

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作法：伏苓100克、枸杞50克、绿茶100克。枸杞与伏苓一同碾成粗末，每一次取5~10克，加绿茶6克，冲调食用。
功效：健脾养胃，补肾壮阳强身健体
伏苓双豆祛湿汤

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食物：伏苓30克、红小豆30克、炒扁豆20克、茯苓5克、姜片2片、猪瘦肉300克（2~三人份量）。
作法：
1. 将伏苓、茯苓清洗，生生姜切成片；猪瘦肉清洗，切块状；红小豆、荷兰豆用冷水侵泡数钟头预留。
2. 加适当冷水，炖2钟头，就可以调料服用。
功效：利湿退肿、健脾养胃
蒲公英花——清肝火祛火

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蒲公英花有"身体排毒草"之称。中医学觉得，蒲公英花味苦甘寒性，入肝、胃二经，能清热去火，还能够消肿、去湿气、有利排尿、健胃消食。
但是有一点要提示大伙儿：这儿说的"祛毒"，并不是一些店家营销推广的"内毒素"的定义，只是中医学常说的"湿毒"、"热邪" 。蒲公英花最"擅长"的，便是清肝热、解"湿毒" 。
蒲公英花的嫩叶能用来烧菜，泡茶、熬汤则一般用干片。身体热流大的，提议立即泡水喝。
蒲公英根茶

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作法：干蒲公英清洗，放进锅中，放水未过蒲公英花；然后开火灾直到烧开，随后再用文火熬一个钟头上下就可以。
留意：蒲公英花偏寒性，阳虚者、脾胃虚弱，也有排便较稀的人，最好是不必喝蒲公英茶。
假如热流并不是非常大，那麼能够挑选熬汤，那样既保存了蒲公英花护肝去湿气、清热去火作用，又能调合它的寒性性。
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