夏季培养平静性情，不伤肝、不致伤，活才爽快的夏季

夏季培养平静性情，不伤肝、不致伤，活才爽快的夏季
【夏季培养平静性情，不伤肝、不致伤，活才爽快的夏季】入暑至今，不断的天气炎热让人的逻辑思维越来越更为消沉，对他人的点评低了，也更容易生气了。进而会做出一些初始的反映，如暴躁、恼怒、攻击性行为等，伤肝也致伤，提升社会发展的不稳定要素。

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夏季培养平静性情，不伤肝、不致伤，活才爽快的夏季，保证以下几个方面：
第一、没事儿的情况下多到自然环境幸福的地区去逛街
假如自身因为什么事儿担心于心，感觉人生道路沒有什么快乐来讲，理应明白调整自身的心情，将担心在心的事儿撇开，明白摆脱凡俗，即便日常生活确实不顺心，也理应明白体会身边的美好，明白保养自身的心魄。
到风景幽美的地区去散散心，听一听能缓解心魄的歌曲，多报名参加一些慈善活动，听一听缓解动听的歌曲，让自身处于愉快的自然环境当中。明白丰富多彩自身的眼界，充实自己的日常生活。

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第二、符合实际
用客观性具体来替代想象，少一些推断和随意猜测，避免内心深处乱成一团，阻拦身体健康，理应明白重视真理的客观性，让心理状态保持稳定当然的情况。坚持不懈真诚待人，明白和人高兴友善地交往，那样才可以让自身更为高兴，心态平和、简易，心身不担心，血气才可以平静，身体也可以免遭风邪的损害。

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第三、拿得起放得下摆得下
大家应当明白学会放下冲动、情面等，认真去感受性命本质、真正的物品，那样才可以防止让自身活得那麼累，明白学会放下贪婪，那样才可以得到安心，感受到大自然当中的幸福。心里当然就不容易心浮气躁，泰然自若，笑看一切。

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第四、将精神实质集中化在今天，不必总叨唠着将来
搞好今日的事儿，制订健身计划，每日抽出来時间做运动、游戏娱乐，确保充足的睡眠。总而言之，尽量让自身过得高高兴兴的、心情平静，保证不难过，管理心身，心浮平静，心浮不假，邪伤不上人体，

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第五、多吃些清、苦食材
高温天气，要少吃些躁热的食材，多吃清、苦食材，的汤食，能够舒心养生保健，避免容易上火。例如茄子，黄瓜，丝瓜等，多吃水果，少吃啊高烧，缩小食品类等。

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食品类推动：黄瓜养心汤，滋阴养血、养神、安神助眠、定惊
做法：
1、原材料：黄瓜200克（八棱瓜），猪腰1斤，调味品葱、姜、盐、食用油适当。
2、黄瓜去棱切成片，猪腰清洗后切割成片状，葱切小短，姜切条预留；
3、锅中放水，放进姜片烧开，以后姜猪腰，黄瓜下锅，约2——3分钟。
4、添加盐，葱段，食用油就可以起锅服用。
黄瓜是夏天的当季蔬菜水果，与猪腰共用能滋补心浮、清热祛湿、除胸怀烦闷。夏天服此汤还能维护肌肤、清除软斑，让肌肤雪白而鲜嫩，是美容护肤之上品。