维生素b可以治痘痘吗 女性吃维生素b有啥用
长期吃b族维生素对女性身体会有什么副作用？【维生素b可以治痘痘吗 女性吃维生素b有啥用】长期服用维生素B族药物，当维生素B代谢不完全时，机体积聚很长时间，超过生理需求，会出现一系列中毒症状，如疲劳、头痛、头晕、烦躁、厌食、心律失常等 。维生素B参与身体的各种新陈代谢 。缺乏维生素B会导致贫血、皮肤粗糙、头发干燥等，补充维生素B的最好方法是食物补充，可以多吃粗粮、新鲜蔬果、坚果等食物来补充 。
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