菠萝蜜吃多了会上火吗_菠萝蜜一次可以吃几颗
菠萝蜜吃多了会上火吗吃多了会上火 。
因为菠萝蜜属于热性水果，过多食用会导致热量摄入增加，从而容易出现咽喉肿痛、口舌生疮、便秘尿黄等上火症状；同时菠萝蜜含糖量非常丰富，过多摄入糖分也会造成体内热量供过于求的现象，从而引发机体干燥缺水等上火表现，因此日常吃菠萝蜜要适量而止 。
【菠萝蜜吃多了会上火吗_菠萝蜜一次可以吃几颗】
文章插图
菠萝蜜一次可以吃几颗5颗左右 。
根据中国膳食指南的建议，一人一日摄入水果的量为200-350克，水果品种为2-3种为宜，即可满足身体对水果当中的维生素、膳食纤维等营养物质的需求，同时可以避免多吃水果导致的肠胃不适、上火、腹泻等健康问题 。
因此菠萝蜜吃5颗左右为宜，大约控制在100克左右是比较合适的 。
一整个菠萝蜜能保存多久根据其成熟度决定保存时间 。
1、如果是已经成熟的完整的菠萝蜜，可以存放两天，建议尽快吃完，或放入冰箱冷藏保存，可以放1周左右，同时冰箱冷藏还可以抑制菠萝蜜的继续成熟，防止过度成熟出现的腐烂变质现象 。
2、如果是还未完全成熟的菠萝蜜，天气温度不是太高的情况下，完整的菠萝蜜用碎纸或者竹叶包起来放在阴凉通风的地方，温度保持11到13摄氏度，可以存放一个月左右 。
推荐阅读
- 柚子吃了会不会长胖_柚子可以天天吃吗
- 香肠一般要晒多长时间_香肠蒸多久可以吃
- 切开的菠萝蜜怎么保存才不坏_菠萝蜜坏了一半另一半还能吃吗
- 黑枣是不是红枣制成的_吃黑枣要注意什么
- 松子吃了容易长胖吗_松子一天吃多少粒为宜
- 牛奶桃胶过夜了还能加热吃吗
- 外国人基本不吃盐_原始人不吃盐为什么没事
- 为什么吃炸鸡反而瘦了_一块鸡排的热量
- 端午节的寓意代表什么_端午节为什么吃粽子
- 大黄米减肥期间能吃吗_黄米是粗粮吗