为什么吃炸鸡反而瘦了_一块鸡排的热量
为什么吃炸鸡反而瘦了1、首先你要减肥就不要吃炸鸡 。油炸食品热量是很高的，否则就没必要减肥了，管住嘴迈开腿 。
2、生菜买回来洗干净打成汁胃不好的可以用40的水加一起榨汁，或者用矿泉水加进去榨汁这个方法我母亲以前用过效果非常好，她从120斤现在九十多斤 。
3、还有就是薏米、赤小豆炒熟，拿来熬水喝记住只喝水，不能吃其他东西哦，不但可以减肥还可以去掉身体里面的湿气尤其是长痘痘的人喝这个最好，重在坚持，加油 。
4、六加一节食法：一个星期拿一天时间不吃饭长期坚持有效果的哦，一天之内不能吃东西可以喝水，当时平时大鱼大肉也要少吃 。
5、一日三餐安排好自己的进食时间，比如你早上七点吃饭你晚饭最好在五六点之前结束，之后就不要吃任何东西了，在饿都不能吃，食物吃清淡点低脂食物 。
6、瑜伽跳舞也可以帮助你减肥，减肥就不要惦记炸鸡了，减完了再吃，给自己制定一个详细的计划，你会从一个胖纸变成一个女神或者男神加油吧小伙伴 。（回答完毕，麻烦给点个关注谢谢）
【为什么吃炸鸡反而瘦了_一块鸡排的热量】
文章插图
一块鸡排的热量 一般来说，一块100克的香炸鸡排热量约为220大卡 。鸡排的热量会随其重量的大小而发生变化，此外，影响鸡排热量的因素还有调料种类、油类、油炸时间、淀粉分量等 。
鸡排，是小吃店里很流行的一种油炸类食品，香味明显，多人喜爱 。呈米白色，表面有“面包渣”似的小面团，内是鸡胸肉片成的肉片 。
鸡排，造就出其外皮酥脆，肉质鲜嫩多汁，口味独特，堪称一绝 。鸡排不仅味道极其鲜美，而且还富含丰富的营养 。
鸡排包含维生素A、胡萝卜素、锌、钾、钙等营养物质 。鸡排让众多食客在享受美食的同时，也享受健康 。
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