减肥期间能吃粿条吗_粿条热量
减肥期间能吃粿条吗【减肥期间能吃粿条吗_粿条热量】粿条是淀粉类主食 ， 而且非常容易消化 ， 成分跟肠粉河粉类似 ， 多吃不利于减肥 。如果要减肥建议选择粗粮主食 ， 或者是面食 ， 这些主食在胃的停留时间会长一点 ， 让血糖趋于一个平稳值 ， 达到减肥的效果 。
其实减肥就是让血糖处于一个平稳的状态 ， 血糖过高过低（吃得太饱 ， 或者不吃 ， 很饿）对减肥都不利 ， 而粿条这种主食是会让血糖在短时间内升高的 ， 所以不利于减肥 。
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粿条热量 每100克粿条的热量大约为341大卡 。粿条一般是用大米或其他谷物制作而成的 ， 一般是搭配猪肉/牛肉、食用油、酱油等 ， 热量不算很低 。粿条 ， 又叫粿仔、粄条等 ， 主要分布在福建、台湾等地区 。
粿条是一种传统的特色小吃 ， 具有口感好、有嚼劲等特点 ， 在广东潮汕地区、台湾、海南、福建、香港等地区均有 ， 在新加坡、马来西亚等地方也很常见 。
粿条可以炒 ， 其做法与两广地区的“炒河粉”相似 ， 会搭猪肉片、牛肉片、鸡蛋以及豆芽、生菜、胡萝卜等各种蔬菜等 ， 热量也不低 。
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