八种有效降尿酸食物，对排出尿酸有利

“医生，我患痛风已经有一段时间了。听说痛风是高尿酸引起的，多吃碱性食物就能缓解，碱性食物还能促进尿酸排出.是这样吗？”
39岁的张老师平时没事的时候总喜欢喝点酒，工作娱乐的时候有时也会喝醉。她平时的饮食中也喜欢海鲜和动物内脏。前段时间体检发现尿酸偏高，脚踝疼痛，但张老师直到体检发现尿酸偏高才在意，所以才知道自己患上了痛风。当她听说碱性食物对排出尿酸有利,的时候，她想赶快去问医生。

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“张小姐，你好，痛风真的是高尿酸血症引起的，还有吗
高尿酸血症可能大家都不熟悉，但是说到痛风，大家肯定都知道高尿酸血症对于痛风患者来说是不可避免的，碱性食物可以中和尿酸，多食用碱性食物可以缓解痛风的症状，还可以促进尿酸的排出,那么对于高尿酸血症患者，高尿酸时刻危害着我们的健康，除了会继发痛风，还有可能诱发肾炎，肾结石，严重还会导致肾功能不全呢
高尿酸血症是如何形成的？
如何降尿酸，排尿酸是非常重要的。那么高尿酸血症是如何形成的呢？吃哪些食物对排出尿酸有利？让我们一起来了解一下。
原发性高尿酸血症的主要原因是由1. 原发性高尿酸血症,尿酸排泄减少以及尿酸生成增多,引起的，由于体内尿酸不能被尿液完全代谢而导致高尿酸血症；在尿酸排泄减少是由于肾小球滤过率降低,高尿酸血症是由过量摄入嘌呤物质引起的。
【八种有效降尿酸食物，对排出尿酸有利】

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尿酸生成增多是由于嘌呤代谢异常
顾名思义，2. 继发性高尿酸血症,如白血病、放化疗后的恶性肿瘤、慢性肾病，以及抑制尿酸排泄的药物，如呋塞米和阿司匹林等。
继发性高尿酸血症是继发于身体其他的疾病
经常食用嘌呤含量高的食物也是导致高尿酸血症的重要原因之一，3. 嘌呤类食物摄入过多.此外，经常饮酒和过量饮酒也会导致尿酸升高。
以下五种“碱性食物”有利于尿酸的排泄。
动物内脏，海鲜，这些都是嘌呤含量较高的食物
饼干和苏打水含有碳酸氢钠，1. 苏打饼干和苏打水,因此高尿酸患者可以适当吃一些苏打饼干和苏打水。但是不要吃太多苏打饼干，碳酸氢钠有中和尿酸的功效.
苏打饼干中有食盐的成份，大量食用有诱发高血压的风险
猕猴桃可以说是水果中的Vc之王，猕猴桃中有碱性成分可以中和过量的尿酸，2. 猕猴桃.
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3. 牛奶
牛奶中还有丰富的营养物质，含有人体所需的微量元素，含有丰富的钙离子钾离子，这些微量元素对于尿酸排出也是十分有利的。
4. 西红柿
西红柿可以说是既是蔬菜也是水果，西红柿属于碱性食物，可以促进尿酸排出，而且西红柿中也是含有丰富的钾离子，可以促进尿酸代谢。
5. 鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，对于尿酸高的患者来说可以多吃一些蛋白质丰富的食物，鸡蛋就是一种不错的选择，没有多余的脂肪成份，而且鸡蛋中含有维生素E对于尿酸引起的疼痛能起到缓解作用。

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高尿酸血症的治疗
1. 饮食调理
对于轻度尿酸增高，并没有其他症状的患者来说，改变饮食习惯是非常重要的，减少嘌呤类物质的摄入量，戒烟戒酒，保持良好的饮食习惯可以有效的降低尿酸。
2. 碱化尿液
当患者尿酸增高异常，我们可以通过碱化尿液来降低尿酸。可以食用碳酸氢钠来中和尿酸，但是不要长时间服用，以免造成代谢性碱中毒。
3. 药物治疗
药物治疗是最有效最快速的方式，但是对于轻度的患者来说还是建议通过饮食调理来改善病情。高尿酸血症的药物治疗有很多种，因此药物治疗则需要查明原因，对因治疗，对症治疗，临床上常用的药物有增强排泄尿酸的药物如苯溴马隆，抑制尿酸合成的药物如非布司他等，具体的药物治疗需要医生根据病情来决定。
还有哪些方式可以较低尿酸？
1. 增强运动

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适当的运动不仅可以增强体质，还能降低尿酸，但是对于尿酸增高并伴有痛风的患者来说，就不能通过运动来降低尿酸了，这种降尿酸的方式只适合轻度尿酸增高的患者。
2. 减肥
对于体重超标的肥胖患者来说，减轻体重可以有效的降低尿酸，而且肥胖也是诱发尿酸增高的因素之一，肥胖还会诱发其他身体疾病，因此减肥是对健康非常有好处的。
3. 多饮水
多饮水可以促进肾脏代谢，尿液排出增多，尿酸也随之代谢出去，因此多饮水也是降低尿酸的方法之一，但是切忌一次性大量饮水。
4. 避免熬夜
饮食习惯，生活习惯都是可以降低尿酸的，而熬夜也是健康的一大杀手，熬夜会导致内分泌紊乱，从而造成尿酸增高的情况，因此作息规律，避免熬夜对于降低尿酸也是十分必要的。

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高尿酸血症的发生率是非常高的，而大多以无症状为主，一般都在体检中发现，但是高尿酸血症对人体健康的危害是巨大的，所以不管有无症状，我能都应该积极治疗高尿酸血症，轻度的尿酸增高可以通过饮食调理，增强运动，减轻体重来缓解，重度的高尿酸血症或者伴有痛风情况的发生则需要用药治疗，对于痛风急性发作期的患者可以采用非甾体抗炎药来缓解疼痛，必要时可以使用糖皮质激素.
相信大家通过本文都对高尿酸血症有了一定的了解，所以当你体检发现尿酸增高的时候不要过于惊慌，可以进一步到医院检查，来确定治疗方案，我们一定要重视高尿酸血症的预防和治疗。