醋泡黑豆可以生发吗，生发果+固发操

如何更好的保养头发，防止过度脱落？尝试以下两个技巧：
头发按摩运动
北京大学人民医院皮肤科副主任医师周成曾经介绍过一套固发按摩操，每天锻炼20分钟，可以促进头部血液循环，帮助头发生长。
揉：用食指、中指、无名指的指尖轻揉头皮，然后依次揉前额、颞部、枕部、头顶，每2秒换一次位置，总共3分钟左右。

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推：将双手食指、中指、无名指分别放在一起，向内推压头皮，间隔1~2厘米，1 ~ 2秒后放松。推整个头皮3分钟左右。
(3)提拉：双手食指、中指、无名指分别并拢，以1~2厘米的间隔向外按压提拉头皮，1 ~ 2秒后放松。拉动整个头皮约3分钟。

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整个按摩要分享10分钟左右，直到头皮微热。
【生发果】:咸黑豆
头发需要的营养是供血，肾精是造血。一旦出现肾虚，很容易出现脱发和头发过早变白，伴有手脚冰凉、精力不足和记忆力减退。
中医认为，黑豆入肾是补肾益精的重要药物，常吃黑豆对补肾生发有好处。盐是咸的，也可以进入肾脏。盐腌黑豆有较好的补肾生发效果。
【咸黑豆】:锅中放入黑豆500克，水1000毫升，水不要过黑豆。大火烧开，转小火煮10分钟，捞出阴干，撒少许白盐。长期每天吃10粒，有助于补肾润燥，滋阴生发。