枸杞一天吃多少合适，人人可以天天吃枸杞吗

大家每天都能吃枸杞吗？
这是一个过时的问题。总是有人问，也总是有人回答。之所以会出现这种循环，是因为很多答案的身份不同，出发点不同，所以对答案的看法也不同。卖枸杞的商家会说可以天天吃，因为那样会增加枸杞的消费，有助于达到促销的目的；营养师会说枸杞不能天天吃，因为毕竟还有其他的饮食搭配；外行人会说枸杞人人都可以吃，入口即吃是大众的普遍认知。

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那么，作为专业药师，我想说，枸杞是中药，,我们先来说说“到底是药的第三毒还是”，.即使是菠菜芹菜这样的普通食材长时间食用不仅会腻，还可能引起腹泻！更别说枸杞了？至于是不是人人都能吃，那就更不可能了！有些人不能吃米饭和白面。枸杞怎么能例外？
所以枸杞不能天天吃，也不是每个人都能吃。不仅如此，我们还需要熟悉一下使用枸杞的误区，后面我会讲到。接下来我们先来复习一下枸杞的常识。
枸杞是宁夏茄科植物枸杞的干燥成熟果实。其特点是甘、滑、润，归肝、肾、肺经。甜味意味着可以补充。具体可以补充什么？很明显，它属于肝肾经，当然是滋补肝肾。为什么要滋补肝肾？因为肝肾阴虚。阴虚用滋补产品是中医的规律。
那么肝肾阴虚的症状有哪些呢？阴虚内热，肝开窍，肾藏精，肾之府犹在腰。这样，所以肝肾阴虚就会导致人眼目昏花，眼干眼涩，视力减退，头晕目眩及腰膝酸软、遗精滑精等症状。,我们就能明白为什么枸杞能改善这些症状了。

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此外，枸杞还可以归属于肺经，肺具有呼吸和向上将津液播散到口腔和皮肤表面的功能。当肺阴虚时，肺的这两个功能就会出问题，于是人就会出现咳嗽，口渴等症状.这样，我们就能明白为什么枸杞能改善肺阴虚的这些症状了。
总结：枸杞具有滋补肝肾、明目润肺的功效。(请参见文本中带下划线的粗体字中的具体症状)
了解了枸杞的性能和适应症后，我们不难理解为什么不能天天吃，为什么不是每个人都能吃。因为：

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【枸杞一天吃多少合适，人人可以天天吃枸杞吗】一、枸杞是补阴药，阴阳相对平衡又是衡量人体健康的标志。's养阴是为了调节阴阳失衡。一旦身体达到阴阳平衡点，就要治未病，避免阴阳失衡。所以枸杞不可以天天吃。
这时，可能有人会说，我天天吃“，也没关系。”?因为这里有一点，人的体质不同，有的人本来就是阴虚体质，有的人则是阳虚体质。对于前者，如果长期食用枸杞，负面反应可能来得比较慢；对于后者，如果长期吃枸杞，很容易导致头晕、大便不舒服等副作用。
二、枸杞质地润滑，能生津滑肠，所以大便稀溏者不能吃它。
说到这，我们不禁要提到对枸杞的几个误解：

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一、枸杞属于热性是误区。《中国药典》明确记载枸杞药性平。另外，从我前面说的，枸杞可以改善阴虚内热的症状，也很容易纠正这种误解。
二、肾虚就吃枸杞是误区。肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚。显然阴虚的可以吃枸杞。如果因阳虚长期食用枸杞，很容易加重阳虚症状。这就是我曾经比较过的：在“,烧柴烧水的时候只盲目往锅里加水，而不点火，会引起极寒。
根据三、枸杞能抗肿瘤、降血压是误区。《药典》的记载，枸杞的主要活性成分为枸杞多糖和甜菜碱，这两种成分的含量限值仅为1.8%和0.3% 。光看这微小的数据，我们都可以认为他们无法承担抗肿瘤和降低两大负担