有抑郁症的表现症状，抑郁症的表现症状有哪些

在上网的时候，我们经常看到某某明星因为长期抑郁而患上抑郁症，某某中学生跳楼自杀。像抑郁症这样的词经常出现在我们身边。那么什么是抑郁症呢？现在让我们来看看.
抑郁症的常见表现有：
【有抑郁症的表现症状，抑郁症的表现症状有哪些】心情低落，对生活提不起兴趣
主要表现为长期抑郁、抑郁和悲观。患者轻度抑郁，心情不好，整天苦恼、难过、叹气。严重时，患者会感到内疚、沮丧和悲观，对生活失去希望，甚至自杀。

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反应迟缓
反应迟钝是抑郁症的常见表现之一，会出现反应迟钝、记忆力减退等症状。造成这种现象的主要原因是抑郁症患者对工作和生活不感兴趣，不能集中精力判断事物，往往不能给出正确的判断。

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失眠多梦，不易入眠
常见的表现是入睡困难。睡觉后，我一遍又一遍睡不着，经常躺30分钟甚至更久。睡眠质量下降，晚上要醒来几次，醒来后很难入睡。总睡眠时间少于6小时。

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不喜欢社交
很多抑郁症患者都有自闭症的早期症状，不愿意和身边气人的朋友交流，喜欢沉浸在自己的世界里，经常看着一个地方发呆。甚至不敢和别人交流。

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脾气暴躁，控制不住自己的情绪
抑郁症患者平时脾气会比较暴躁。也许一件你认为会触动抑郁症患者敏感神经的小事。

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那么如何治疗或预防抑郁症呢？
不要讳疾忌医
如果你已经被诊断或有患抑郁症的倾向，不要避免就医。或者错估了自己的症状，觉得自己只是心情不好，去看医生怕被别人嘲笑。抑郁症并不可怕。就像感冒一样。如果你坚持吃药，每天保持好心情，总会治好的。不要害怕世界上有很多像你一样的人陪着你。加油()

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旅游来缓解心情
一个长期沉浸在自己世界里的人，会有很多负面情绪。现在你应该出来看看。收拾好你的行李，邀请三两个朋友或者带着你的家人去 () .旅行

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前段时间，我爬了长城。对于像我这样从小没见过山的人来说，长城只给我一种雄伟壮丽的感觉。站在英雄的坡上，你会发现你的失落和悲伤在他面前是那么的渺小，仿佛一切都不那么重要。
主动联系朋友
拿起电话，看看你有多久没有联系你的朋友了。你和朋友的对话越来越少了吗？现在就发消息约她(他)出来玩，去参加聚会，一起逛街，一起吃饭看电影，或者和他聊聊你内心的痛苦和烦恼。我相信他会很乐意听你的。

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家人的陪伴与理解
抑郁症患者往往心理承受能力较弱，可见家庭的重要性！亲人要陪在他们身边，劝说疏导他们压抑的内心，不要给他们增加压力。此时你的理解和陪伴对他来说尤为重要！

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树立自信心，拒绝自卑！
亲爱的，你没必要这么听话懂事。你要相信你是世界上唯一最特别的人。你不必在意别人的眼光和看法。俗话说，千金难买。我很乐意！幸福最重要，过好自己的生活，不要活在别人眼里。多爱自己。如果你有脾气，就发泄出来。不要把它放在心里。如果有人指责你，你应该为他感到难过。不要害怕。如果工作不令人满意，我们将改变它。在这么大的世界里，总有一个适合你。来吧， ( )

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开怀大笑
坚持锻炼，听些欢快或者舒缓的歌曲
思维总是凝固在房间里。长此以往，会影响身体的各项机能，加重我们的负面情绪。一天的计划在早上。穿上跑鞋，出去散步。当你放松时，你的心情自然会放松。

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清空歌单，听一些欢快的歌曲，看一些搞笑的综艺节目，不要总是看那些伤春伤秋的。来吧， ( )
最后，边肖在这里呼吁大家玩得开心，对自己说的话负责，不要说别人的坏话。每个人都有自己不为人知的痛苦和烦恼。请不要理所当然地评价别人。不知道别人的苦就不要劝别人善良。不要对别人做你想让他们对你做的事！