山药的禁忌和副作用，这三类人要少吃山药
便秘人群
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山药虽然含有膳食纤维，但由于其具有调理脾胃止泻的功效，如果在便秘的情况下食用山药，可能会加重便秘 。
肾功能不全的人
因为山药含有钾，钾进入体内后会通过肾脏代谢 。肾功能不全的人如果吃太多山药，会导致体内钾元素过多，肾脏负担重，影响血容量，导致血液循环不畅 。
糖尿病患者
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山药的特殊成分山药多糖虽然具有降血糖的作用，但总体来说，山药中所含的山药多糖含量较低，而山药中所含的淀粉含量较高 。如果血糖不稳定，反复吃山药会导致淀粉摄入过多而影响血糖，从而导致血糖不稳定，所以血糖不稳定的糖尿病患者应尽量不吃山药 。
【山药的禁忌和副作用，这三类人要少吃山药】技巧
山药有很多优点，不仅健脾养胃，还能美容养颜 。但是，吃山药之前，要清楚知道自己能不能吃 。不宜盲目过量食用，因为有些食物进入体内后会变成毒物，对身体造成伤害，诱发疾病 。只有了解清楚，才能避免伤害自己，尤其是以上的人要尽量避免吃山药 。
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