睡觉用嘴呼吸的危害，晚上长期张嘴睡觉有什么危害吗
还是家人或者孩子有张着嘴睡觉的习惯？你可能忽略了这个小细节 。看到这里让你知道张着嘴睡觉的影响！当你看到这个标题的时候，你是不是也有点发呆，问自己是不是没有注意到这个问题？事实上，大约50%的人睡觉时张着嘴 。
张开嘴和闭着嘴睡觉有什么区别？会有什么危害？或者如果孩子们总是张着嘴睡觉呢？睡觉时“张嘴”会有什么影响？
增加感染病毒和细菌的几率俗话说“病从口入”，空气中有大量的灰尘和病菌 。一旦你晚上用嘴呼吸，这些细菌会增加你生病的机会 。
就会出现牙齿裸露或者牙齿不齐的问题 。父母总说张嘴睡觉会变丑 。没想到是真的！睡眠时长时间张着嘴呼吸，会引起獠牙或牙齿不规则，长时间影响面部肌肉和面部的发育，导致影响颜值 。
降低鼻腔的嗅觉功能可以增加食欲，帮助消化 。长期张口呼吸会影响鼻腔功能，从而影响食欲 。
影响睡眠质量夜间用嘴呼吸时，鼻腔内的呼吸会停止，慢慢影响全身的代谢状态，导致身体得不到很好的休息 。
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看到这些危害，有这个习惯的人，请及时改正，如何改正，边肖建议：
【睡觉用嘴呼吸的危害，晚上长期张嘴睡觉有什么危害吗】大部分睡觉张嘴的人基本都是仰面躺着 。如果他们的家人发现了，试着帮助他们侧卧，看看有没有缓解 。
睡觉时尽量抬高枕头，低下头，这样会使呼吸道更加垂直，增加呼吸量 。
如果以上方法都不起作用，建议去医院检查，找出原因，治疗症状 。
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