安宫牛黄丸正确吃法，惊蛰养生慎吃安宫牛黄丸

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【安宫牛黄丸正确吃法，惊蛰养生慎吃安宫牛黄丸】明天，当我们醒来的时候，一切都会开始往外走，人体的阳气也会逐渐变得活跃起来。起初，「白天犯困没精神、晚上易醒睡不好」.
这时，很多朋友问健君，在开窍醒神、荡涤痰浊?吃安宫牛黄丸健康吗

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我很困惑。这个偏性大，只适用于「热邪深入营分」热证的急救药是如何成为节气最佳保健品的？
不要一看到“提神通血管”就乱吃，不然可能会遇到加重病情，折损体质和阳气.
想要做好养生工作，不如试试这三个好方法。
晒背益气又活血
背部里面有五个内脏，外面有几百块四肢的骨头，振奋脏腑阳气和总管阳气的膀胱经和督脉.一个好的背部对全身都有好处。
白天多晒晒背，可以吸收大自然的阳气，补气活血，同时有利于唤醒身体的阳气，让身体感受到真正的白天，这样晚上可以睡得更好。

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下午3~4点外出晒半小时,注意同时保持后背温暖，而且空调不应该直接吹后背。
偶尔，你可以做「手扶墙压胸腰」养背操:站在离墙一米远的地方，双脚分开与肩同宽，双臂举起墙，身体向前伸展，挺胸压腰。
健康君，考虑到春天的阴雨天气，用另一种方法活血提神，让你白天更有活力。
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梳头理气助生发
中医认为头部是全阳之会，梳头可以刺激头皮，促进血液和血液循环，防止脱发，帮助杨琪生发，特别适合疲劳、眼睛暗淡时使用。
建议在头顶百会穴周围梳头。然后从前发际线梳到后发际线，从太阳穴梳到耳后，每个方向梳10~20次。

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如果出现头皮发热，人会感到神清气爽，说明血气已经疏通上升。
多梳头，真的有保健作用。
然而，梳子的材料也应该正确选择。用角、木或玉梳子也不错，偶尔用五指抓抓头发。
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内外调节可以使人体更健康。如果晚上失眠或入睡困难，建议喝甘麦大枣汤调理。
日常调理茶饮：甘麦大枣茶
甘麦枣茶是千古名方，能调节因过度忧虑、精神紧张、心阴不足等引起的五脏功能失调。抑郁和紧张引起的慢性失眠。
大枣10个，甘草9克，小麦20克。
红枣打碎，用甘草和小麦加水煎煮15分钟。