孕妇可以吃桂圆干吗，孕妇还可以多喝的3种饮品

比如怀孕后因为身份的转换，孕妈会有很多方面都需要做出调整。在动作上不能跑也不能跳，需要慢慢走才能防止摔倒。其实为了胎儿的健康发育，很多不健康的食物只能放弃。
孕期喝水的问题也困扰了很多孕妈，平时不喜欢喝白开水，但是怀孕后又不敢喝别的饮品。's孕妈面对难以下咽的白开水也是无奈。事实上，怀孕后，有几种饮料对孩子的发育有帮助。

文章插图
孕期可以多喝的三种饮料对孩子的发育有帮助，孕妈可以放心喝。
牛奶
牛奶是生活中非常常见的饮料。各个年龄段的人都非常喜欢是非常优质的蛋白质,尤其是在早上的早餐桌上。
怀孕后，鼓励孕妇喝牛奶，不但可以补充胎儿发育所需要的蛋白质，还可以给孕妈补钙.如果孕妇在喝完牛奶后没有感到不舒服，她可以在怀孕期间多喝一些。
红枣水
很多人在怀孕前没有喝开水的习惯。怀孕后才喝开水会使人难以饮用，尤其是一些地区的水质不理想，会直接影响开水的口感。

文章插图
孕妈如果接受不了白开水的味道，可以试试大枣来泡水，首先在味道上会有所改变，其次也可以补充气血有助于孕妈的身体和胎儿发育。
【孕妇可以吃桂圆干吗，孕妇还可以多喝的3种饮品】水果的果汁
很多孕妈怀孕后对孕吐反应很大，喜欢喝果汁缓解孕吐。家里榨的果汁不加，所以可以适当饮用，可以补充身体需要的维生素。也可以用白开水稀释下缓解白开水的味道，但如果孕妈的血糖比较高还是尽量避免，防止出现妊娠期糖尿病。.
有些食物怀孕后要尽量避免，对孩子的发育不好。
其实在喝水方面，孕期是比较轻松的，但是对于孕期的饮食，孕妈要避免，尤其是一些不宜的食物，最好少吃。
辛辣的食物
当吃过辣的食物，会让身体内的水分被减少，从而引发了了肠胃的疼痛、痔疮和便秘的出现。排便困难时，屏住呼吸会增加腹部的压力，从而影响胎儿的发育和情绪。甚至在孕早期和孕晚期出现流产、早产的情况。

文章插图
会引发身体兴奋的食物
含有咖啡因的食物和饮料都是孕期避免的,如果孕妇吃得太多，就会引起心跳加速和恶心等症状，而且咖啡因可以通过脐带供给给胎儿，对胎儿的发育有影响。.
茶叶中还含有咖啡因，喝太多茶也会导致孕妇心跳过快，对胎儿发育不利。怀孕期间需要避免这类饮料和食物。
高糖、过甜的食物
吃甜食可以让人感觉更好。很多孕妈喜欢吃甜食来调节怀孕后的情绪。但高糖的食物会让身体内的钙元素被代谢，本身胎儿的发育就会吸收母亲体内大量的钙，孕妇吃了高糖的食物会加快钙元素的流失.

文章插图
对胎儿和自己的身体都不好。吃甜食也会导致孕期的血糖升高、体重增加过大。.病
补品不要随便补
很多人认为怀孕后身体虚弱，就给孕妇吃人参、桂圆等补品，如果补得过多容易引起孕妇的内热，甚至是引起胎动，出现早产或先兆流产的情况.吃了，孕期正常饮食就够了，每次产检增加所需营养就足够胎儿发育了。
结束语：
怀孕过程中要注意的事情很多。如果不确定自己能不能做到，可以咨询有经验的宝妈或者专业人士，不要盲目尝试，避免后悔的结果。