鸡蛋和南瓜能一起吃吗，鸡蛋和南瓜这样做
南瓜富含锌 。锌能参与人体内核酸和蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，是促进人体生长发育的重要物质 。利尿通便：南瓜中含有的甘露醇具有利尿通便的作用，可以促进体内毒素随尿液和粪便排出 。保护胃黏膜：南瓜中含有的果胶具有吸附性，可以保护胃肠黏膜免受刺激 。
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夏天很热，很容易出汗，尤其是对孩子来说 。出汗时，很容易缺锌 。就像南瓜营养丰富，对孩子吃有好处，营养美味，还能补锌 。
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南瓜这样做，孩子特别喜欢吃，下面给大家分享下我的制作方法：
1.南瓜去皮，搓成细丝 。
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2.将三个鸡蛋打入碗中，彻底搅拌 。
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3.在另一个空碗中加入1.5倍的温水，在温水中加入适量的盐，搅拌均匀 。
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4.将温水倒入蛋液中，搅拌均匀 。
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5.倒入南瓜丝搅拌均匀 。
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6.撇去表面漂浮的泡沫 。
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7.盖上保鲜膜，在保鲜膜上扎几个孔 。
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8.锅里蒸15分钟左右，关火再蒸2分钟 。
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9.蒸好的鸡蛋羹表面抹一层酱油 。
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10、画几刀尝尝 。
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11.撒点芝麻和葱花就可以了 。
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南瓜和鸡蛋美味又营养 。老人和孩子都喜欢他们 。喜欢的朋友可以试试！
@烟火小食光，爱生活，爱美食，喜欢分享生活中的点点滴滴，如果每天不知道吃什么，可以关注我！每天给大家带来家常饭菜！
【鸡蛋和南瓜能一起吃吗，鸡蛋和南瓜这样做】青春年华，谁许谁地老天荒； 耄耋岁月，谁知谁擦肩而过 。幸福就是一家人共度三餐四季！
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