红枣枸杞红糖水的功效，红枣和苹果是绝配

大家好，我是小智。春回大地，万物复苏，美丽的春天已经到来。随着气温的逐渐变暖，人们会感到困倦、疲惫和困倦，这就是我们常说的“春困” 。俗话说：“一年之计在于春” ，人体的细胞也被激活，新陈代谢加快，营养供给也要跟上。所以，春天是强身健体的好时机，女性忙的时候也要照顾好自己。
今天和大家分享一个非常适合春天喝的苹果汤。苹果香甜酥脆，能生津止渴，富含维生素和苹果酸，能有效代谢热量。红枣对女性的好处数不胜数。经常吃红枣可以起到很好的保健养生作用。
配料：苹果1个，红枣6个，枸杞1个，红糖适量。
准备一个带条纹的新鲜苹果。这种苹果汁富含水分和营养。

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将苹果放入碗中，先用清水打湿，加入一勺盐，再用盐擦拭。盐不仅可以杀菌去渍，而且是颗粒状的，在擦拭苹果的过程中很容易去除果蜡。用盐擦拭苹果皮，然后倒入适量的水，反复揉搓。

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将苹果清洗干净，放在案板上，先切片，然后切成丁，放入碗中备用。
【红枣枸杞红糖水的功效，红枣和苹果是绝配】

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将红枣放入碗中，加入一勺盐，加入适量淀粉，倒入清水，然后将红枣捞出切成小块。

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准备清洗枸杞。

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最后，多准备几个桂圆。

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将苹果丁、红枣、桂圆倒入砂锅中，加入足量的水。

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大火烧开，转小火10分钟，煮10分钟左右，加入一勺红糖，搅拌后关火。

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苹果红枣汤做好了。春天我家隔天喝一次，汤里的膳食纤维可以帮助我们清理肠道里的垃圾，帮助身体刮油排毒。这汤男女都可以喝，方法超级简单。也可以给喜欢的朋友试试。
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