雪梨银耳冰糖水的功效，多喝冰糖银耳雪梨羹
秋季干燥，多喝冰糖、银耳、雪梨汤保湿，减少干燥，深受家人喜爱 。
一年中最喜欢的季节是秋天，那里风景迷人，天气凉爽，食材种类繁多 。唯一不好的是秋天，那里的天气相对干燥 。爱美的女性应该做好补水和防晒，日常饮食也要以清淡为主，不要吃得太过油腻，以免引起内分泌失调等症状 。.
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秋天主要是养肝养肺 。今天跟大家分享一道甜品，冰糖银耳雪梨汤，特别适合秋天吃 。银耳雪梨汤的作用是止咳化痰，生津润肺，具有清热解毒的功效，还可以养颜美容，老少皆宜 。秋天经常喝点银耳梨汤是有好处的 。.
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银耳性味温和，能滋阴润燥，还能清热降火 。具有生津润燥的功效 。雪梨有退烧的作用，对经常生气的人有很好的疗效 。冰糖和胃、健脾、润肺止咳，枸杞养肝，滋肾，润肺 。
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【雪梨银耳冰糖水的功效，多喝冰糖银耳雪梨羹】红枣的维生素含量很高，有“天然维生素丸',”的美誉，具有滋阴壮阳的功效 。这些材料超级润肺，男女老少都可以吃，尤其是秋天喝这种甜汤的孩子，对身体健康有很多好处 。我们来看看具体的操作步骤 。
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【菜品】:冰糖银耳雪梨羹
【烹饪食材】:雪梨、冰糖、枸杞、银耳、红枣 。
[烹饪步骤]:
准备好需要的食材，银耳浸泡后体积会增加很多倍，所以大家要根据自己的实际需要来准备用量 。
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将雪梨的顶部1/3切开，然后将梨核和果肉挖空，再做一个梨杯 。
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银耳需要提前浸泡，在清水中浸泡2~3个小时左右，直到银耳完全浸泡，然后冲洗掉根部，将浸泡好的银耳放入梨杯中 。
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用枸杞水冲洗干净，然后放入梨杯中 。
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继续加红枣冰糖，因为我做的这个是一人份的，所以配料比较少 。如果你做得更多，你可以用这种方法复制更多的悉尼 。
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然后盖上切好的梨 。
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放入蒸锅中，隔水蒸40分钟 。时间到了，你可以拿出来 。美味的银耳雪梨汤就做好了 。秋天要天天喝，滋润又有营养，尤其是女性 。
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[烹饪小贴士]:
我为一个人做了这个 。如果你做得更多，你可以用这种方式复制多个悉尼，然后一起蒸 。
挖好的雪梨肉不要扔掉，可以放在梨盅里一起炖 。
银耳需要提前浸泡，在清水中保持2~3小时左右，直到银耳完全浸泡 。银耳去根，撕成小块 。
这个季节的雪梨香甜多汁，润肺祛燥效果非常好 。秋天一定要多吃雪梨，此时的雪梨香甜多汁，对胃有一定的保健作用 。如果感冒发烧咳嗽，也可以多吃雪梨银耳汤，可以缓解症状 。
【文案编辑】木海王石厨房
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