在很多的肠胃疾病当中 ， 像胃痛 ， 肠胃炎 ， 脾胃虚弱的人在饮食方面是有很多的禁忌的 ， 一般肠胃炎会出现恶心呕吐发烧等等的明显症状 ， 我们在治疗肠胃疾病的时候 ， 饮食是其中重要的一个环节 ， 除了药物的治疗以外 ， 如果肠胃炎犯了 ， 吃哪些东西可以有效缓解了 ， 今天小编就来跟大家分享一下肠胃炎犯了吃如何选择饮食保护肠胃 。
具体的解答如下;
1.南瓜
南瓜富含碳水化合物、果胶 ， 可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分 ， 是健胃消食高手 。 南瓜中的甘露醇有通大便的作用 ， 可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软 ， 经常吃南瓜不仅能促进肠道蠕动 ， 缓解便秘 ， 同时还不伤胃黏膜 。
2.豆腐
豆腐里含有丰富的蛋白质 。 众所周知 ， 蛋白质对人体的肠胃损伤后有很强的修复作用 ， 而且蛋白质还能补充人体所需要的能量 ， 使肠胃能够更快的康复起来 。
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【肠胃炎犯了吃如何选择饮食保护胃】 3.山药
山药是具有收敛止泻的作用 ， 对肠胃有很好的保护作用 ， 能够避免肠道发生过度的收敛 ， 如果出现了这样的问题可以吃山药让肠胃尽快的恢复 。
4.胡萝卜
胡萝卜消食导滞 ， 补中行气 ， 养胃健脾 ， 比较适用于治疗脾胃虚弱、纳呆等症 。 中国医学认为它“下气补中 ， 利脾膈 ， 润肠胃 ， 安五脏 ， 有健食之效” 。 肠胃炎患者经常吃胡萝卜不仅能够起到保护肠胃的作用 ， 还能让你的眼睛更加明亮 。
5.苹果
苹果当中有果胶 ， 还能够吸收鞣酸 ， 能够起到很好的保护肠道的作用 ， 收敛止泻 。 同时还能够起到促进肠道蠕动的作用 ， 增强了肠道的活力 。
想要调理肠胃炎的 ， 可以试一下以上小便跟大家的分享 ， 像南瓜豆腐对于我们肠道是没有负担的 ， 还能在一定程度上促进肠道蠕动 ， 缓解便秘的效果 ， 不会损伤到我们的胃黏膜 ， 山药和胡萝卜也是非常 ， 对于我们肠道健康有好处 ， 以上就是关于肠道炎适合的饮食讲解 。
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