肚子发胀是怎么回事？ 腹胀是临床常见的症状， 是由于胃肠道内存在过量的气体所致 。 表现为腹中胀气感和腹部气体滞留两种现象 。 当胃肠积气过多时， 患者可感到腹部不适， 表现嗳气、腹胀、肠鸣亢进 。
1.少食高纤维食物 。 如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,它们都很容易在肠胃内部制造气体,从而导致腹胀的出现 。
2.不食用不易消化的食物 。 炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化,因此在肠胃里滞留的时间会比较长,产生较多气体而引发腹胀 。
3.改变狼吞虎咽的习惯 。 进食太快或边走边吃等不良习惯,会很容易吞进不少空气;此外,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部,引起腹胀 。
4.克服不良情绪 。 焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱,或刺激胃部造成过多的胃酸,其结果也会使胃内气体过多,造成腹胀加剧 。
5.注意锻炼身体 。 每天应该坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,而且可以帮助消化系统维持正常的功能 。
6.适度补充纤维食物 。 高纤维食物并非只会导致腹胀,有时恰恰相反,在摄入高脂肪食物后,有时反而会有减轻腹胀的功效 。 原因在于,高脂肪食物难以被消化、吸收,因而在肠胃里逗留时间往往比较长,而一旦有纤维加入,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通 。
7.注意某些疾患 。 对某些疾病来说,腹胀或许就是先兆或是症状之一 。 它们包括过敏性肠炎、溃疡性结肠炎和膀胱瘤等 。
8.在医生指导下服药治疗.
肚子一直发胀是怎么回事？ 胀气产生的原因有两个， 一是吞下的气体太多， 另一个是大肠制造的气体太多 。
1.吞下气体过多
肠子的气体约有90％经口吞入， 正常人每天所吞下的空气大约有500～1000西西左右， 空气中的主要成分为氧和氮， 人体吞下空气到小肠时， 氧气会被吸收， 而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分 。 很多情况下， 人体会不知不觉吞下空气， 例如：嚼口香糖时、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸性饮料时、或吃一些容易产气的食物等 。 另外， 还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作， 这些因素都会导致肠内气体的增加 。
2.大肠制造气体太多
肠子会制造气体是因肠蠕动障碍， 造成细菌对食物过度发酵， 而产生大量的气体；或因为肠道中某种消化酵素有问题， 而导致某种食物的消化不良， 最常见的就是「乳糖不耐症」， 也就是说， 肠胃道无法消化乳糖所引起， 这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生 。
胃酸过多也会引起胀气， 胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳， 而造成胀气、打隔 。 另外， 肛门太紧排气较困难， 和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象 。 我们可经由直接分析体内气体含量比例， 进而分析腹部胀气的原因 。 如果吞下太多气体， 则肠中氮气与氧气的浓度会较高， 如果是肠内细菌发酵所造成的胀气， 则肠中氢气与氧气的浓度会较高 。
肚子发胀是怎么回事， 要注意什么？ 你好朋友， 经常腹胀说明你胃肠道的动力不足， 属于是胃肠道功能紊乱的一种情况， 建议你可以吃点有促于消化的药物进行治疗， 或者是具有促进胃动力的药物， 治疗期间的饮食要清淡， 油腻以及高脂肪的食物不要吃 。
肚子总是发胀怎么办？ 肠胃不好， 吃多了胀气的东西也会导致肚子发胀的 。 可以顺时针按摩腹部排气， 还有就是做排气操， 少吃胀气的食物， 豆类的东西吃了会胀气的， 吃完饭就多走动走动， 增加肠道蠕动， 促进排便， 就会减轻肚子发胀的问题了 。
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