治疗的根本方法， 就是解除引起睡眠不良的心理因素 。 如果病人通过心理治疗和具体的指导， 采取正确的方法和态度去面对心理上的困难， 并逐步地解决现实的困难矛盾， 令人痛苦的梦就会减少， 睡眠也能恢复正常， 与此并存的许多其他症状也随之消失 。 总之， 烦恼的心理因素没有了， 由其引起的一系列反应也就消失了
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