落枕脖子疼怎么办 引起脖子疼的疾病很多 ， 要先了解病因后 ， 针对性进行治疗 ， 才能尽快缓解疼痛 。
脖子疼首先要明确引起疼痛的原因和疼痛的位置 ， 针对不同的病因进行治疗 ， 具体分析如下 。
1.如果脖子前面疼 ， 那么可能是扁桃体炎或局部的淋巴结炎 ， 需要遵医嘱进行抗感染治疗、多喝水、注意休息等 。
2.如果脖子后面疼 ， 最常见的疾病是颈椎病 ， 可表现为脖子硬僵、疼痛 ， 颈部活动受限 ， 肩部活动沉重 ， 肌肉变硬 ， 主要是因为长期、持续的低头伏案姿势 ， 造成颈后部肌肉、韧带劳损 ， 平时在日常生活中应劳逸结合 ， 工作的间隙要适当的活动活动颈椎 ， 可有效地缓解疼痛 。 此外 ， 脖子后面疼也可能是颈部受凉引起的 ， 在天气冷的天气 ， 要注意颈部的保暖 ， 避免受凉 。
建议在日常生活中每天坚持头颈部运动 ， 锻炼颈部肌肉；不要睡高枕 ， 保持正确的睡眠姿势 ， 防止颈椎变形 ， 预防颈椎病 。 如果脖子疼得厉害 ， 且短时间内不能缓解 ， 要及时就医 ， 明确病因 ， 遵医嘱规范治疗 。
落枕后的脖子疼痛怎么办？快一个月了 1.局部疼痛可以用热毛巾敷 ， 并轻轻揉捏、敲打痛处 ， 可以缓解疼痛 。 2.也可用按压穴位的方法 ， 落枕者张开一侧手掌 ， 在手背上 ， 食指与中指之间有个落枕穴 。 患者可自己或让家人用大拇指尖对准此穴用力按压 ， 连续按压3-5分钟 ， 直到有酸胀感为止 。 同时 ， 患者可自己尝试活动颈部 。 半小时后 ， 再用上 。 述方法按压一次 ， 效果会比较明显的 。 3.将100毫升食醋加热 ， 以不烫手为宜 ， 用纱布浸热醋敷于疼痛部位 ， 同时活动颈部 ， 每日3次 ， 2天后即可见效 。
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