3、取鲜桑椹1000克(或干品500克) 。 洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次 。 合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用 。 每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次 。
4、用核桃仁1000克 。 放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用 。 每日吃2次 。 每次10克 。
5、取黑芝麻、鲜桑椹各250克 。 捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次 。
6、用淘糯米滤下的泔水 。 沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次 。 经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效 。
7、 取米醋、大豆适量 。 以米醋煮豆至烂，去豆煮稠 。 涂发，能乌须黑发，使白发变黑 。
8、用黑豆250克，何首乌150克，黑芝麻100克，白果30粒 。 研碎炒熟 。 四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克 。
年轻人头发变白的原因：
1、先天性少白头：这种少白头的人通常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早 。 此外，无其他异常表现 。
2、可能是由于血热,肝肾不足和气血亏损导致白发 。
3、营养不良：缺乏蛋白质、植物油、维生素以及某些微量元素(如铜)等，都会使头发变白 。
4、某些慢性消耗性疾病：如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病:可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白;脑炎、神经系统病变等也可使头发变白 。
5、精神因素：如果一个人长期精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安，都会造成少白头 。
6、用脑过度：研究发现，脑力劳动者长期处于高压状态，精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体，加上饮食的不均衡，不良的生活习惯等，因而易于过早出现白发 。
7、如果出现了大量的白头发，甚至说，很多大片的区域全部都变成了白头发的话，那么，可能是因为色素脱失引起的，或者说是因为肾阴过于亏虚引起 。
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