女人去湿气最好的方法，女士身体有湿气怎么办

现在很多女性为了爱美，经常露出脚踝，却不知道水分很容易进入体内，造成体内水分过多。怎么才能摆脱呢？
今天跟大家分享一个祛湿美白的话题。什么是潮湿，在中医看来，湿气其实就是我们身体里面不能正常代谢的水分，不能正常代谢的水分就会给身体造成负担，形成负面的影响。?

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我们如何判断体内是否有水分？
第一体内有湿气的人会容易面黄、手脚发黄.
这种黄色不是正常的黄色，是蜡黄或暗黄色，黄色的颜色很差，所以当女性到了一定阶段，有人会称她们为“黄脸婆”，其实属于脾虚内湿的表现。因此，如果去除水分，暗黄色的气体就会消退，然后肤色才会真正的白皙红润。
第二会表现出皮肤特别的油腻，也就是皮肤出油，头发油腻，早晨起来头发不洗，就不清爽。
第三会表现出汗液黏腻.
其实属于湿态。身体湿了会表现出黏糊糊的汗味，汗味会更重。这是身体潮湿，如果进一步发展，就会出现粘大便。如果发现大便粘在马桶上，这就是身体湿了。

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第四会表现出头部昏沉,头很重，头疼，而还存在着腿沉腿如灌铅，还有更重要的表现身体沉，会觉得身体特别的沉重,不想动他的屁股，很重。他整天坐着，不喜欢动。在这种情况下，我们必须理解他。他可能已经很湿了。
第五会出现痒,身体容易出现湿疹、香港脚和脚痒。
第六会表现出肿,当你早上起床时，你的眼睛会肿，你的脸会肿。其实也是水肿的一种表现。水和湿在体内停滞，不能代谢出去，导致水肿。
朋友可以对比一下体内有多少物品。如果有其中的一种，说明我们体内有一些水分，需要你去除掉。两项表示我们是标准湿，三项表示我们属于大湿级别，三项以上表示你属于太湿级别。
既然已经成了大湿气，如何祛湿就成了关键。如果体内湿气重，会严重扰乱内分泌，降低抵抗力，过早衰老。
那么我们必须从两个专业的角度来谈谈如何祛湿。
第一叫做脾主运湿，需要健脾来祛除体内的湿气。
第二无阳不足以化湿，还要通过补阳来化湿，通过健脾温阳化掉湿气。

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我应该吃什么来祛湿？
脾运湿，所以山药基本上是祛湿的最佳食材。建议你用山药来烧水，最好选择铁棍山药，而且最好是干的山药。.
首先推荐健脾祛湿四神汤，哪四种呢？干的山药、薏米、莲子和芡实这四味食材各半两来煮粥喝，每天喝上一两碗，有非常好的健脾祛湿的作用。
有人问喝茶能祛湿吗？有一个。是陈皮。
但是这个陈皮三年以上可入药，所以年头越久祛湿的效果越好，每次用3~5克的陈皮来泡水喝，连续喝几天，它有很好的健脾祛湿，理气化痰的功效。