田七的功效与作用吃法，试试活血田七汤
有些人在睡觉或长时间站立和坐着后起身落地时会感到脚后跟特别痛 。临床上，足跟疼痛的常见原因是腱炎、跟骨骨刺和足底筋膜炎 。
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这类人一定要注意休息，并减少站立时间和步行距离 。选择一双舒适的鞋子也很重要 。建议选择带拱形鞋垫的软鞋 。晚上用温水泡脚，或用活血化瘀通络的中药粉泡脚，按摩双脚 。食疗也有活血通络的作用 。
配料：杜仲10克 。牛膝10克，三七10克，大枣3个，生姜3片，猪蹄1只 。
做法：以上药物和食材同锅煮，汤和肉同吃 。
点评：杜仲 。具有温肾助阳、滋补肝肾、强筋骨的功效 。田七擅长活血化瘀，牛膝活血调经，引药下行 。这种汤一般能起到补肾活血、舒经通络的作用 。需要注意的是，孕妇、肝肾阴虚、容易上火的人不宜饮用 。
【田七的功效与作用吃法，试试活血田七汤】田，广州医科大学附属中医医院骨科副主任
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