女人体虚吃什么补品好，体虚妇人入冬如何吃参

中医养生理论有云：秋冬进补，来年打虎。为什么要秋冬进补呢？人体四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。选择在入冬后进补的原因，就在这“冬藏”上。入冬后，气温低，人体能量消耗大，胃口大增，吸收率增高，所以在入冬时节进补，能更有利于营养物质封藏。而且，秋冬因为气温低，进食补益的食品不容易像春天、夏天一样上火、滋生湿热。
很多女性朋友容易出现疲劳、怕冷、手脚冰凉、胃寒、腰背冰凉、脸色发黄、血压低、乳房胀痛、月经不调、内分泌失调、代谢不良等症状。这些人大多属于虚寒体质，要抓住秋冬这个季节进行合理的调整和滋补。怎么化妆？
医学不如饮食疗法。食疗是中医的精髓，食疗因为避免了中医的“苦”，更容易被大众接受。
体质较弱的人，如果辩证地认定为相对单纯的虚寒或感冒，可以冬季吃人参作为首选。人参分为人参和西洋参。人参性温，托元益气，滋阴壮阳，抗衰老。西洋参性寒，易益气养阴。人参分为晒干的人参和红参。晒干的人参偏向补气养阴，红参偏向温补养血。红参补气作用减弱，但抗衰老、养血作用更明显。同时，上火的副作用也比较明显。偏气虚者可用晒参；偏阳虚、畏寒或阳虚合并血虚的患者可用红参；经济门槛差的患者也可以用选择性价格更高的红参替代。西洋参性寒，适用于气阴两虚、易上火者，但对于寒证应避免西洋参。党参、太子参等。补益作用较弱，在此不再赘述。
方法：
食材：人参/红参5克(如西洋参或红参10克)，枸杞5克，红枣2个，瘦肉(或鸡肉瘦肉)30克，姜葱适量。(单人单次食疗量)
做法：将食材洗净，将瘦肉切成条状，飞水去除血沫，直至无血沫残留。食材和药材在单个炖锅里炖好后，用盐和洋葱调味，饭前服用，大约一周一次，一共四次。

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注意事项：
1.上述方案建议辨证体质后使用正规中医妇科门诊系统。
2.在服用人参食疗的过程中，禁止食用萝卜，包括白萝卜和胡萝卜，以免降低人参的功效。
3.人参具有持久的治疗作用(后劲充足)，不宜频繁、大量、长期服用补药，会导致后续药效积累导致上火症状持续。生气的话可以吃萝卜、石斛、麦冬等。
4.禁止儿童和高血压患者盲目使用人参。
5.急病或舌苔厚腻者不宜进补。
6.食疗不能代替药物治疗，症状严重的患者建议接受专科治疗。