每天分享肌肉型男， 一起增肌燃脂
今天这份食谱
是专给偏瘦人群准备的
健身增肌饮食计划
我们都知道增肌期
【肌肉型男一起增肌燃脂今天这份食谱是专给偏瘦人群准备的】首先要保证蛋白质和碳水化合物的比例
总热量摄入也要略高于
基础代谢+训练支出
在这个时期内我们建议
蛋白粉和增肌粉混合使用效果更佳
而且还能够避免过多的脂肪形成哦
起床后
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