生活中 ， 你喜欢吃杂粮吗？现在的生活条件好了 ， 杂粮也被人们重新关注了起来 ， 什么玉米面、红薯粉、苦荞麦等等 ， 每一种对我们的人体都有不同的作用 ， 今天要给大家分享的是玉米面的做法 ， 生活中 ， 你家的玉米面都是怎么吃的呢？今天这个做法口感丰富 ， 趁夏天还没到 ， 应多吃此面食 ， 补钙能力不输鸡蛋牛奶 ， 尤其是孩子要多吃！
这个做法还是一个网友给我分享的 ， 我在家里试着做了几次 ， 都很成功 ， 知道做法后 ， 我家隔3天就做一次 ， 补血又补钙 ， 玉米是大家公认的"黄金作物" ， 总的来说 ， 玉米面的营养价值很高 ， 吃了对身体有好处 ， 防备肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效 ， 玉米面也是糖尿病人的最佳食物之一 。
【趁夏天还没到，应多吃此面食，补钙能力不输鸡蛋牛奶，孩子要多吃】玉米面可以做成玉米面饺子、包子、馅饼等 。 玉米面中含有丰富的钙、铁质较多可避免高血压、冠心病 ， 是小孩、老人补钙的最佳食物 ， 有的人很喜欢吃玉米面馒头 ， 但是担心玉米面的热量高 ， 吃了会长胖 ， 今天这个做法还加入了红豆、黑米、苦荞麦 ， 还能起到补血的效果 ， 具体怎么做 ， 赶紧来看看吧：
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