鱼是我们生活中非常常见的一种食材， 鱼肉的营养比较丰富， 而且蛋白质含量高脂肪低 。 非常适合我们经常食用 。 秋秋今天选了罗非鱼来做砂锅鱼， 因为罗非鱼的鱼刺非常少， 对于比较怕鱼刺多的朋友， 罗非鱼是非常适合的选择 。
罗非鱼在广东、广西是比较常见的一种鱼， 罗非鱼的肉质比较细嫩， 鱼身上一根主刺， 没有肉间的小刺， 给孩子吃也比较放心， 罗非鱼的营养也非常丰富， 富含蛋白质， 和我们身体所需的氨基酸， 钙、铁、锌、维生素等， 罗非鱼的脂肪含量非常低， 是想要降血脂、减肥的朋友们非常好的一种美食 。
今天秋秋用罗非鱼做一道好吃的“砂锅焖鱼”， 用砂锅焖出的鱼， 鱼肉细嫩， 豆腐鲜香， 而且非常入味， 无论是下饭还是下酒都非常适合， 现在秋秋就和大家分享一下， 这道“砂锅焖鱼”的详细做法 。
【秋秋用罗非鱼做一道好吃的“砂锅焖鱼”，鱼肉细嫩，豆腐鲜香】【砂锅焖鱼】
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