骑自行车的好与坏
1、自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一 。
世界上有半数以上的人是死于心脏病的， 骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动， 以及把备注从血管末梢抽转意脏， 事实上却同时强化了微血管组织， 这叫附带循环 。 强化血管可以使你不受年龄的威胁， 青春永驻 。
2、习惯性的单车运动， 更能扩大你的心脏 。
否则血管愈来愈细， 心脏愈来愈退化， 到了晚年， 你就会体验到它所带来的烦恼， 那时你会发现， 自行车运动是多么的完美 。
单车是需要大量氧气的运动， 曾经有个老年人以6天时间， 完成了460公里的单车旅行 。 他说：
3、单车运动同时也能防止高血压， 有时比药物更有效 。
还能防止发胖、血管硬化， 并使骨骼强半 。 自行车使你不必用药物来维持健康， 而且毫无害处 。
4、自行车是减肥的工具
根据统计， 75公斤重的人， 每小时以9英里半的速度， 骑73英里时， 可减少半公斤体重， 但必须天天持之以恒 。
5、单车运动
不只可以减肥， 还使你的身段更为匀称迷人 。 藉运动减肥， 或边节食边运动的人， 身材比只先靠节食减肥的人来得更好， 更迷人 。
6、事实上由于踩单车压缩血管
使得血液循环加速， 大脑摄进更多的氧气， 因此你吸进了更多的新鲜空气 。
7、骑着这种靠本身体力往踩的双轮脚踏车
你会感觉十分自由且令人畅快无比， 可以忘记工作和生活中的不快和困难， 释放不必存在的压力 。
8、自行车能带你免车费旅游观光
只要周末你有时间， 可以骑着爱车， 跟随好友， 与大自然亲密接触 。 时间充足的话， 可以长途旅行， 领略不同的风土人情， 感受不同的文化魅力， 增长你的知识和阅历， 增进您和朋友的沟通和交流 。 它不止是一种减肥运动， 更是心灵愉悦的放逐 。
骑自行车的坏处：
一、最有争议的伤害：“对性的影响” 。
原因：
骑车时会压迫会阴部， 影响局部血液循环， 造成阴部不适， 甚至引起前列腺炎和“阳痿” 。
男性前列腺充血与“阳痿”：不少骑自行车的男士骑车后会感到阴部胀痛、肛门坠胀、有便意、阴茎麻木， 或发生尿急、尿频、睾丸不适等 。
1.选择合适的座驾
选择自行车时一定要根据自己的身高、体重、甚至身材比例来选择适合的自行车， 也可以， 根据自身情况把自行车进行调整 。 总之， 应该让自行车服务于你， 是你健康、时尚生活中的积极分子 。
2.选择和调整车座
如果车座太高， 而骑车的人个子比较矮， 这样， 不仅造成骑自行车时身体不舒服， 动作不协调， 而且由于骑车人只能勉强上下左右摇摆地踏，
使会阴部与车座不断摩擦 。 特别是车座前部较高而使骑车人重心靠后， 或道路崎岖不平使车子行驶时严重的颠跛， 就更容易刺激会阴部， 造成前列腺充血， 肿胀和损伤 。 因此， 要注意选择和调整车座 。
二、毋庸争辨的害处：对手的伤害 。
原因：
主要是在骑行中上肢长时间受压且运动量极小， 上肢的血循环减少造成的 。
不少人长时间骑车后会感到两手木麻、酸胀无力， 就连握笔写字、用筷进餐也会受到影响， 医生称这种情况为“腕尺管综合症” 。 腕关节与手
掌相交处的尺侧有一个腕尺管， 由豌豆大小的豌豆骨和纤维组成， 尺神经由此管穿过， 分布到手部尺侧 。 骑车时若双手紧握车把， 手掌尺侧与车把接触， 豌豆骨卡居当中， 当蹬车上坡或逆风前进， 加快速度、身体前倾时， 腕关节必然会过度背伸， 使尺神经受到牵拉;同时上肢的支撑力增加， 腕尺管内的压力也随之增大， 因而引起上述症状 。
推荐阅读
- 自行车对私处的影响 骑自信车有什么不好 骑自行车的好处 什么时候骑自行车最好
- 【花】花与人的性格有关系
- 黄褐斑是怎么形成的，黄褐斑为什么黑色素细胞活跃
- 【花木】花木的语言
- 【花语】一品红 的花语
- 【花语】七种不可错过的花语
- 【花语】吉祥草、爆竹红的花语：恋情
- 【花语】双生花的花语和象征代表意义
- 【养殖方法】盆栽的养殖方法，爱养殖的盆栽的可以来看看
- 营养不良怎么办，判断营养不良的公式