快速缓解痛经的小妙招，如何迅速缓解痛经
痛经又称“经期腹痛”，多见于年轻女性，疼痛剧烈，面色青紫，四肢冰冷，呕吐出汗，全身无力甚至昏厥 。
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对于痛经，单穴针刺可以达到很好的疗效 。常用的方法是取穴后温针灸 。如果针灸不方便，可以参考针灸 。用拇指指尖切开按压后，用艾条艾灸也能达到非常满意的疗效 。
常用有效穴位介绍如下：
第17椎骨位于第5腰椎棘突下的凹陷处 。中医称第一胸椎为第一椎，第五腰椎为第十七椎 。穴位在棘突之下，故名第十七椎 。
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取穴技巧：当你趴着找穴位时，可以用手按压 。如果有明显的疼痛，你会找到正确的位置 。
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操作：直刺0.5 ~ 1.0寸 。行气后，针柄加艾条灸 。温针灸要防止艾火脱落灼伤皮肤 。可以事先用硬纸切一张圆纸，切一个小缺口到中心，放在针下的穴位区 。
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如果针灸不方便，可以参考针法 。用拇指尖按压按摩穴位 。注意不要只是按压，还要按摩，这样血液才能顺畅流动 。大约3~5分钟后，疼痛可以缓解，可以施灸加强效果 。
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公孙穴：《史记五帝本纪》:“太上皇，少典之子，姓公孙，名轩辕 。”公孙是皇帝，居于中心，统摄四面八方，公孙穴，是足太阴脾经的络穴，八脉交汇点，通脉统身 。作为主导全身的穴位，胸腹部的一切不适都可以治愈 。按公孙穴缓解痛经当然不在话下 。
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穴位：足内侧缘，第一跖骨基底部前下部，红白口处 。
操作同第17椎骨 。
三阴经(肝、脾、肾)的交点，是足三阴经的交点 。
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穴位：三阴交在小腿内侧，足踝尖上方3寸，胫骨内侧缘后方 。
【快速缓解痛经的小妙招，如何迅速缓解痛经】操作同第17椎骨 。扭三阴交时，感觉酸胀为宜 。这样经血可以下降，月经前小腹和腰骶部有疼痛时，停滞的经血就会排出，疼痛就会消失或减轻 。
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